Peso Perdere: Top 4 Clean Alternative a Dirty Dolci

Mangiare pulito è un modo efficace e sano per perdere peso. A differenza di diete pericolose di arresto, scegliendo solo cibi integrali non solo sostenibile, ma offre anche una serie di ulteriori vantaggi. Un piano pasto equilibrato con una sufficiente quantità di vitamine, minerali e fibre vi darà più energia e aiutare a recuperare più velocemente. E &'; ll consentono anche di dormire più profondamente e migliorerà i vostri movimenti intestinali

Sfortunatamente, alcune persone trovano difficile attenersi a nulla, ma cibo pulito.. Essi ritengono che doesn &'; t hanno la gamma di scelte che cibo normale fa. Dessert in particolare, è un punto dolente per molte persone. Tuttavia, questo è un parere che è categoricamente falso. Ci sono molte scelte di dessert salute amichevole là fuori; basta sapere dove cercare

Fanghi

Don &';. t lasciatevi ingannare dal nome, fanghi è uno dei dolci più deliziosi e sani si può mai fare. E &'; sa favorito tra gli atleti e rappresenta un'alternativa impressionante per budino o gelato. Per farlo, basta mescolare circa 32 grammi di burro di arachidi e un paio di cucchiai di cioccolato in polvere insieme proteine. Aggiungere acqua appena sufficiente per l'intera cosa per fondere in un impasto omogeneo. Buttalo nel congelatore per cinque-dieci minuti e si dispone di un ottimo dessert che &'; s sia grande degustazione e nutriente

Yogurt

Lo yogurt è un altro grande alternativa per budini zucchero-caricato e ghiaccio. creme per le persone che stanno cercando di mangiare pulito. E &'; s ricca di proteine ​​e si miscela bene con altri additivi sani come frutta congelata. Lo yogurt è anche perfettamente sicuro da mangiare anche per le persone intolleranti al lattosio. Inoltre, i fermenti vivi in ​​esso presenti rafforzare il sistema immunitario e prevenire indigestione.

Naturale Noce Burro

Tutti burro di noci naturali sono una scelta eccellente per coloro che cercano di mangiare cibi dieta pulita. Doesn &'; t importa se &'; s arachidi, mandorle o anche semi di girasole; tutti questi burri sono ad alto contenuto di acidi grassi essenziali e gusto incredibile su frittella o fetta di pane tostato francese.

Frutta congelata

Manghi, mirtilli e meloni tutto gusto incredibile per conto proprio. Se si tenta di congelare preventivamente, però, non si potrebbe desiderare di mangiare qualcos'altro. Essi &'; re delizioso, ricco di fibre e sono relativamente a basso contenuto calorico. Essi dovrebbero essere punti nel programma del pasto di chi vuole mangiare pulito Hotel  .;