Utilizzare Home Rimedi naturali per l'obesità e mettersi in forma naturalmente

L'obesità è l'accumulo di grasso in eccesso. E 'più grave che essere solo un po' sovrappeso. L'obesità può comportare maggiori rischi per la salute e può interferire con il giorno per giorno il funzionamento di una persona.

L'obesità può essere misurata misurando l'indice di massa corporea o BMI. Se il BMI è sotto 25, è considerato sano e normale. BMI nella gamma da 25 a 30 è considerato sovrappeso e sopra 30 è considerato obeso. Questo di solito significa il peso corporeo è superiore al normale peso sano di almeno il 20% o superiore. Un altro modo per determinare l'obesità è misurando il grasso addominale o alla vita.

L'assunzione di grasso in quantità elevate e basso nutrizione provoca questa condizione. La mancanza di attività fisica provoca l'accumulo di grasso. Si finisce per consumare calorie e non possiamo bruciare. Età rallenta anche il metabolismo del corpo. Questo significa che le calorie necessarie per mantenere il peso corporeo è molto meno. Quindi, l'assunzione di cibo dovrebbe anche diminuire relativamente. In caso contrario, si inizia sempre accumulato. Le donne sono più inclini a mettere su peso in quanto richiedono meno calorie rispetto agli uomini per mantenere il loro peso corporeo. Stile di vita sedentario, certe malattie, cambiamenti ormonali, alcuni tipi di farmaci, più di mangiare, stress e depressione sono i motivi per l'obesità. Le probabilità sono che può essere un problema genetico troppo.

Le conseguenze di essere obesi sono varie. Essa provoca problemi nei movimenti e la restrizione di alcuni movimenti, problemi nel camminare o in esecuzione, dolore alla schiena e alle ginocchia, difficoltà di respirazione, sudorazione eccessiva e la tensione sul cuore. Aumenta il rischio di subire ictus cuore, colesterolo alto e pressione alta. Aumenta la probabilità di avere il diabete. Un corpo obeso esercita sforzo sul cuore, reni, fianchi e ginocchia. Essa non riguarda solo la salute fisica, ma anche la salute mentale abbassando fiducia in se stessi e autostima.

Ci sono varie pillole e farmaci disponibili per ridurre il peso. Molti danno false promesse di perdita di peso miracolo. Persone seguono molti tipi di diete per perdere peso. Esistono procedure chirurgiche come bypass gastrico, gastrico e liposuzione per il trattamento dello stesso. E 'più sicuro di seguire alcuni semplici rimedi domestici che non hanno alcun effetto collaterale. Alcuni dei rimedi domestici sono:

1. Miele: Il miele aiuta a mobilitare il grasso. Si deve essere miscelato in acqua tiepida e preso ogni mattina regolarmente.
2. Cavolo: Includere cavolo nella vostra dieta Pagina 3.. Carota:. Bere succo di carota su base regolare
4. Pomodoro: Mangiare del pomodoro al mattino è benefico
5.. Succo di limone: spremere il succo di limone in acqua e bere regolarmente
6.. Tè verde: Il consumo di tè verde è un rimedio molto efficace. Bere ogni giorno.
7. Zenzero: Includere zenzero in vostra dieta o avere tè allo zenzero Pagina 8.. Minestre /Insalata: Consumare zuppe e insalate
9.. Esercizio: bruciare le calorie. Allenamento al mattino prima di consumare qualsiasi cosa.

Evitare cibi ricchi di grasso e passare opzioni a basso contenuto di grassi come il latte magro. Mangiare molta frutta e insalate nella vostra dieta. Mangiare cibo bollito o alla griglia invece di cibo fritto. Esercitare ogni giorno e un sacco sorso d'acqua. Fare passeggiate e condurre una vita senza stress. Non saltare la prima colazione o fare improvvisi diete affamati. Eliminare cibi raffinati dalla vostra dieta completamente. Passare a pane nero invece di bianco. Pratica lo yoga aiuta quotidianamente ridurre il grasso in eccesso e tonifica il corpo Hotel  .;