Salute e Fitness da un punto di vista personale Trainers

Intervista con Spartan Training proprietario /Personal Trainer, Robert Leasure

Quando si tratta di perdere peso o di ottenere in forma per il nuovo anno.

Robert, secondo lei, quando. tratta di perdere peso o di ottenere in forma per il nuovo anno, quanto è un pio desiderio per le persone e quanto tende ad essere veramente possibile?

Beh si potrebbe dire che tutto inizia con un pio desiderio … dico sempre … credo che … sento … vede … sia esso … Sì, è vero, i più grandi fallimenti con il nuovo anno &'; s risoluzioni sono in perdita di peso e fitness … ma che doesn &'; t significa che non è possibile soddisfare i vostri perdita di peso e obiettivi di fitness … come un esperto di fitness che ho utilizzato alcune strategie estremamente efficace che hanno aiutato centinaia di miei clienti, perdere peso, mettersi in forma e scolpire il corpo che hanno sempre desiderato …

Che cosa si vede come le sfide più grandi con la gente a destra dopo l'inizio dell 'anno? Ad esempio, sarebbe aspettative irrealistiche, o forse che cominciano tutte entusiasta e poi perdere il vapore?

La parte più difficile è appena iniziato e sostenere la motivazione fino fisica diventa abituale ... Una volta a sviluppare l'abitudine ... che può richiedere un minimo di 30 giorni ... tutta la tua vita cambierà per il meglio ...

Il più grande errore che crea la più grande sfida molto semplicemente, la fissazione di obiettivi irrealistici e hellip; definizione degli obiettivi realistici e raggiungibili sono cruciali per il successo ... È necessario disporre di tangibile a breve e lungo termine obiettivi per il vostro perdita di peso e programma di fitness …

In-fine di poter misurare i progressi e rimanere motivati ​​... E &'; s importante avere un “ basale &"; prima di iniziare in modo che si può misurare il vostro successo ... se don &'; t hanno un personal trainer … Spartan formazione, offre un'analisi fitness gratuito e piano di nutrizione … che sarà di aiuto nello sviluppo di un programma di fitness personalizzato che affronta le vostre particolari esigenze e hellip , vista obiettivi ... in particolare obiettivi a breve termine ... consente di monitorare i tuoi progressi e ti tiene motivati ​​quando i tempi sono duri e don &'; t voglia esercitare .. Tenere un diario delle vostre cardio e allenamento di resistenza allenamenti .. .come pure il monitoraggio ciò che si mangia è un passo importante nella vostra perdita di peso e successo di fitness … Basta ricordare che i vostri obiettivi devono essere realistici e realizzabili ... Il modo migliore per voi di capire ciò che è realistico e raggiungibile per voi è di parlare con un professionista del fitness ... per favore non acquistare in “ montatura &"; di infomercials o la dieta e prodotti per il fitness che palesemente ingannare ...

Qual è il modo migliore per perdere peso per la maggior parte delle persone? Una dieta speciale, alcuni esercizi, o una combinazione? Secondo lei, sta perdendo peso più importante o complesso di fitness? (O forse varia da persona a persona?)

Io dico sempre: “ le migliori ricette per l'assistenza sanitaria sono esercizio e la nutrizione … E 'di gran lunga molto più importante concentrarsi su salute &hellip ottimale, di chiunque settore specifico come solo la dieta per la perdita di peso … o solo cardio per la perdita di peso … o solo allenamento di resistenza per la perdita di peso … un equilibrio di una corretta alimentazione combinata con l'allenamento di resistenza e cardio-training … sono il modo più efficace per raggiungere la salute &hellip ottimale;

Qual è la cosa più importante per le persone a capire su come ottenere /mantenere in forma con l'aiuto di professionisti come voi piuttosto che cercare di fare tutto da soli?

Una delle cose più importanti da capire è il fatto che, la maggior parte delle persone che perdono peso e mettersi in forma … falliscono quando si tratta di mantenere il loro livello di forma fisica e perdita di peso, a lungo termine … Qui a Spartan formazione che insegnare ai nostri clienti come intergrate salute e fitness in loro stile di vita in modo che l'esercizio e mangiare sano, diventa semplicemente una parte di quello che sono ... Il corpo è stato progettato per essere sano, forte, flessibile e pieno di energia ... Essere fisicamente in forma colpisce ogni singolo aspetto della vostra vita, il sonno più profondo, mangiare più sano, l'amore più forte, superare lo stress più facile, lavorare più a lungo, comunicare più chiaro, e sicuramente guardare e sentire più felice ...

Come ha l'economia colpito il mondo del fitness in generale, e il vostro business in particolare?

Dal mio attuale livello di comprensione, credo che il mondo del fitness in generale è influenzato dall'economia al grado, noi, come individui permettiamo a noi stessi di essere colpiti ... Per alcuni il ecnomy ha influenzato negativamente il indivdual imprenditore nella misura in cui essa ha influenzato negativamente il loro business ... Puoi sempre guardare l'economia da un perpsective negativo o si può guardare la cosa da un punto di vista positivo ... La prospettiva negativa crea sempre più negatività e la prospettiva positiva sempre crea esperienze più positive ... Per me come un imprenditore ... Vicki e ho aperto la Spartan formazione formazione studio personale 1 maggio 2009 ... Giusto per fare un esempio di quanto il nostro business è cresciuto ... Il nostro primo mese di attività abbiamo fatto 120 ore di formazione ... e hanno continuato ad aumentare ogni mese ... le nostre ore di formazione mensili sono ora ben oltre 300 e stiamo sottoscrivendo nuovi clienti ogni settimana ... Quindi affari è grande e ci sono godendo aiutare le persone a perdere peso e rimettersi in forma ... Davvero con la passione siamo al 100% dedicato alla salute e fitness ... viviamo lo stile di vita che si insegna e si ottengono risultati per ognuno dei nostri clienti ... Vicki e ho alcuni dei più grandi clienti mai ... godiamo di formazione tutti e ciascuno di loro ...
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