Detox 101: Facile Userful suggerimenti per iniziare la vostra Detox

Dopo tutto quel cibo vacanza, è il momento di disintossicazione!

dicembre è stato un grande mese per stare con amici e parenti e crogiolarsi al amore e regali. Purtroppo, abbiamo fatto la nostra parte di crogiolarsi in tutte le chicche vacanza troppo. Ora è il momento migliore per prendere in carico ancora una volta, perdere i chili accumulati e riconquistare la nostra salute!

Preparatevi per un'altra settimana di spremitura. Lasciate che il vostro sistema digestivo prendersi una pausa e scovare quelle tossine dal vostro corpo attraverso una verdura e frutta succo veloce. Don &'; t ritardo. Ora è il momento di farlo prima di perdere ogni iniziativa. Ricordate, perdere 3 chili è molto più facile che dover perdere 30.

Mentre si prepara mentalmente e fisicamente per un altro succo veloce, ricordarsi di:

- purificherà la vostra casa di tutti gli alimenti spazzatura. Dare via l'ultimo dei biscotti di Natale, le caramelle vacanza, le ricche torte al cioccolato e budini di pane. C'è del vero nel vecchio adagio, "Lontano dagli occhi, lontano dal cuore."

- Creare una lista della spesa. Non per i regali questa volta, ma per i prodotti freschi è necessario per rendere il vostro succhi di frutta e frullati. Ricordate che è molto più facile attenersi a una dieta sana quando ingredienti sani sono alla portata

-. Sposta. Lontano dal frigo, e verso un allenamento di routine. Esso doesn &'; t deve essere una maratona di 2 ore di intensa corsa, ma lentamente facilità il vostro corpo torna alle sessioni di esercizio fisico regolare potrebbe essere messo da parte in luogo del mese scorso &'; s gozzoviglie

- perdere. il tessuto. Durante queste notti fredde di gennaio, potrebbe essere molto più facile da impacchettare noi stessi in strati e strati di vestiti caldi e nascondere il nostro corpo da nostri occhi scettici. Tuttavia, in questo caso, "lontano dagli occhi, lontano dal cuore" non realmente aiutare. Mentre cappotti e sciarpe e guanti sono essenziali in questo periodo dell'anno, indossare qualcosa di aderente dentro tutti quegli strati per ricordarsi che c'è ancora una figura da qualche parte che ha bisogno di essere curato. A casa, fosso la sudorazione elastico e don maglioni montaggio e pantaloncini. Sembra sciocco, ma questo aiuta a mantenere la vostra attenzione per ottenere in buona salute di nuovo e dimenticare quell'ultimo pezzo di cioccolato nasconde nella parte posteriore del frigorifero.

Suona bene? !. Un Felice, sano 2011 a tutti noi Hotel