Il sesto di sette peccati in Obesità - sedentarie Tempo libero

A seguito di abilità manageriali di tempo, abbiamo in realtà abbiamo tempo per il tempo libero? È lecito chiedersi se qualcuno progetta di avere tempo libero, o se siete come me; basta afferrarlo tanto in tanto, quando qualcuno ti offre una passeggiata fino alla “ Grouse Grind &"; o qualcos'altro attiva e si sente che è OK per prendere una pausa!

Quindi cosa fare quando si ha del tempo libero fuori? Vuoi fare qualcosa di attivo che sfida la vostra resistenza fisica? O volete semplicemente per coccolarsi e farsi sentire meglio, con qualcosa di simile a un massaggio terapeutico?

Io credo che se si è pesante, si dovrebbe scegliere la seconda; perché nessuno avrebbe scelto il primo, a meno che non vogliono testare il loro livello di prestazioni fisiche. Cosa c'è di sbagliato con la prova la tua capacità fisica? Sei così imbarazzato con voi stessi che non si può concepire testare le vostre capacità fisiche? Immagino che se si è pesante, allora non avrete molta energia per fare molta attività.

Mi piace mettermi alla prova in attività di prestazione che poche persone avrebbero compiono nella loro metà degli anni cinquanta, a meno che non siano in forma. Abbiamo una escursione a Vancouver chiamato Grouse Grind. L'elevazione è molto ripida. Ho provato solo una volta, quando sono stato portato in un amico &'; s auto verso North Vancouver per effettuare l'escursione.

Mi ci sono voluti più di due ore per arrivare in cima, perché ho l'asma indotta da esercizio fisico; che mi ha impedito di provare a salire più velocemente. Appena ho finito, ho voluto provare di nuovo per vedere se riuscivo a battere il mio tempo sul prossimo movimento. Tuttavia, non può scendere allo stesso modo come è troppo ripido; significa pagare $ 10 sul Gondola, al fine di ottenere in giù! Quindi io non ho ancora provato di nuovo sul mio

Penso che se Ho pedalato verso il Grouse Grind, non sarei in grado di farlo il Grouse Grind pure; perché ci vorranno tutte le mie energie solo per passare alla parte inferiore della Grouse Grind, prima ancora di iniziare l'escursione. E 'sempre stato il mio obiettivo per il ciclo e scalare la Grouse Grind lo stesso giorno, ma non ho ancora raggiunto. La mia scusa è che io don &'; t hanno abbastanza tempo e energia per spingere me stesso in questo momento, ma un giorno lo farò e che te lo prometto!

Le sfide di questo tipo sono attività salutari e tonificanti per realizzare, per sfidare le vostre capacità fisiche in termini di prestazioni in buona salute. Se siete obesi, vi renderete conto che non si riesce a fare questo tipo di attività. Non chiudere la porta su di esso, perché si può iniziare a fare piccoli obiettivi realistici e realizzabili che possono ancora andare a lavorare fino a questo tipo di livello. Ci vuole solo tempo per arrivare e si può fare, con disciplina, perseveranza e pazienza.

E 'mia convinzione che le persone obese non vedono se stessi come energia e, pertanto, essi non siano spingono in qualcosa che fornirà li con più energia. Ciò significa che la maggior parte delle persone obese sceglieranno tutte le attività del tempo libero sedentarie, come prendere il sole, sauna, massaggi, giochi da tavolo, cinema, fotografia, televisione, leggere, la tecnologia informatica, la pittura e le altre attività molto sedentarie che la mancanza di movimento.

Scegliendo attività sedentarie, le persone obese sono solo alimentando nel loro stile di vita attivo. Sarebbe meglio per la loro salute generale, se considerare l'utilizzo di più movimento stile di attività come lo yoga, nuoto, golf e minigolf, o semplicemente camminare all'aperto in uno scenario piacevole e godersi il momento. Questo può solo migliorare la qualità della loro vita Hotel  .;