Massimizzare DHA aspirazione Supporta la perdita di peso

Il DHA è ora riconosciuto come una sostanza nutritiva superiore per la salute cardiovascolare, la funzione cognitiva, la memoria, l'umore, l'apprendimento, la qualità di visione (compresa la protezione contro la degenerazione maculare), la salute delle ossa, la fertilità, la prevenzione del cancro, e la riduzione dell'infiammazione. Un po 'meno comprensibile è il suo ruolo fondamentale nel sostenere il metabolismo beneficiando direttamente la salute del vostro bianco tessuto adiposo e la regolazione dello zucchero nel sangue. DHA ha dimostrato di aiutare i fattori che aiutano a perdere peso o mantenere un peso adeguato contribuendo nel contempo a compensare i fattori di stress associati con l'essere in sovrappeso o aumento di peso. A questo proposito, massimizzando l'assunzione di DHA può essere un potente strumento per aiutarvi nella vostra battaglia del rigonfiamento.

Il DHA è un acido grasso omega 3 a catena lunga (lunga 22 atomi di carbonio con 6 legami insaturi). Si tratta di tutti questi legami insaturi, a partire dalla 3 ° posizione nella spina dorsale di carbonio, che danno il DHA la sua capacità di comunicazione senza precedenti per regolare la vostra salute. E 'il premio di tutti gli acidi grassi e gli piace trovare la sua strada per le vostre membrane cellulari in cui la sua presenza è fondamentale per la sana funzione delle cellule. Rende le membrane cellulari più flessibile ed elettrici, consentendo le cellule per controllare meglio l'afflusso di nutrienti e calorie, nonché smorzamento potenziali reazioni infiammatorie che altrimenti sollecitare le cellule. Si accumula anche nella placca arteriosa, vi protegge da placca rottura e causare un ictus. Questo è l'aspetto strutturale di DHA. Per quanto riguarda i grassi sono interessati, noi siamo ciò che mangiamo. Maggiore assunzione di DHA è associato con le cellule sane ovunque nel vostro corpo. Come si consuma costantemente DHA nel corso del tempo si è a poco a poco costruito nelle vostre membrane cellulari.

Il DHA è anche un gene regolatore potente. Così come l'atto di esercizio accende geni che sono per lo più associati con la salute, quindi è che la presenza di DHA accende geni che sono per lo più associati con la salute – compreso sano metabolismo di calorie. La capacità della nutrizione di influenzare regolazione genica nel vostro corpo è la nuova frontiera della salute umana. Un grande esempio di DHA in azione è capire come regola vostri geni in direzione del metabolismo sano.

La salute del tuo tessuto adiposo bianco, che ora ha dimostrato di essere un principale organo endocrino, è al centro di tutte problemi per quanto riguarda il peso del corpo. DHA aiuta a migliorare l'idoneità del vostro grasso in una grande varietà di modi importanti.

Gli studi dimostrano che il DHA sopprime l'accumulo di trigliceridi all'interno grasso immagazzinato, il che significa che aiuta a prevenire le cellule di grasso di espandersi in termini di dimensioni e raggiungere il livello di malfunzionamento che è tipicamente associato con la malattia metabolica. Uno studio sugli animali ha mostrato che DHA, ma non EPA, modificato più segnali gene specifico in grasso addominale in modo da evitare che le cellule di grasso addominale di espandersi in dimensioni. Poiché le dimensioni delle cellule di grasso addominale è direttamente correlata al rischio di malattie questo è un dato importante.

Gli studi dimostrano che il DHA è associato a minore massa grassa addominale e più bassi livelli di leptina (l'ormone primario realizzato in tessuto adiposo bianco, che regola il livello di energia). Abbassando la produzione di leptina nel vostro grasso addominale aiuta a ridurre il problema chiave che causa la gente a mangiare troppo – il problema della resistenza leptina causato da troppa leptina galleggianti intorno nel sangue.

Questa riduzione delle dimensioni delle cellule adipose da DHA favorisce una migliore forma fisica del tessuto adiposo bianco avendo più cellule che sono sensibili all'insulina e causa della loro minore rilascio dimensione meno acidi grassi su base continuativa, cioè i livelli di trigliceridi più bassi nel sangue. Trigliceridi alti intasare entrata leptina nel vostro cervello e promuovere resistenza alla leptina a vostra barriera emato-encefalica.

Inoltre, DHA ha dimostrato di migliorare gli enzimi all'interno di tessuto adiposo bianco, che abbattere grasso immagazzinato, aiutando l'organismo a rilasciare i suoi depositi di grasso quando si è in procinto di perdere peso. DHA migliora anche l'efficienza energetica dei mitocondri all'interno delle cellule adipose, aiutando le cellule più facilmente smaltire calorie convertendoli in energia e calore.

Il DHA ha dimostrato di ridurre l'attività dei geni che modificano le cellule di grasso del bambino nelle cellule grasse mature, il che significa che tende a contribuire a limitare il tasso di crescita del vostro grasso.

Mentre l'aumento di peso il grasso diventa stressato e comincia a montare una risposta immunitaria. All'interno del vostro tessuto adiposo bianco sono cellule del sistema immunitario, soprattutto monociti e macrofagi. Le cellule di grasso che sono troppo rapida espansione in termini di dimensioni inviano una sveglia alle vostre monociti. I vostri monociti suonano i campanelli d'allarme del sistema immunitario risposta producendo un segnale di comunicazione nota come monociti chemoattractant proteina-1 (MCP-1). MCP-1 è come una chiamata al 911 per i macrofagi, mettendo in atto non solo i macrofagi già nel tessuto adiposo bianco, ma anche l'invio di una chiamata in tutto il corpo per più macrofagi a venire al tuo grasso. Questi macrofagi hanno l'effetto collaterale indesiderato di produrre alti livelli di infiammazione che sono molto dannoso per la salute.

Il DHA è stato trovato per ridurre il segnale MCP-1, mentre disattivando il campanello d'allarme infiammatori a livello del gene, cioè, abbassando la manopola del volume sul segnale gene infiammatorio primario nota come NF-kB.

Mentre l'abbassamento dei livelli eccessivamente elevati di leptina, DHA contribuisce a aumentare la produzione di un ormone diverso da conosciuta come adiponectina il grasso. L'adiponectina è il singolo ormone più importante nel vostro corpo per aiutare la regolazione dello zucchero nel sangue, il che significa che ne regola la funzione dell'insulina nel vostro fegato. Bassa adiponectina promuove la resistenza all'insulina e conseguenti problemi con la regolazione dello zucchero nel sangue.

Uno studio con donne insulino-resistenti sovrappeso confrontato gli effetti di perdita di peso senza DHA agli effetti della perdita di peso con DHA. Come previsto, il processo di perdita di peso prodotta miglioramento della sensibilità all'insulina, abbassa i trigliceridi, e abbassato infiammazione. Il gruppo DHA, ma non il gruppo non DHA, hanno mostrato un aumento dei livelli di DHA erano stati incorporati nella struttura del tessuto adiposo bianco e questo era coerente con alti livelli di adiponectina. Uno studio con pazienti cardiovascolari hanno mostrato che i livelli di adiponectina sono stati direttamente collegati a quanto DHA era nelle membrane cellulari degli adipociti, e più bassi livelli di adiponectina sono stati direttamente correlata alla gravità della malattia arteriosa. Uno studio precedente con i pazienti di cuore ha mostrato il grado di insulino-resistenza è direttamente correlata ai livelli di DHA.

DHA aiuta ad abbassare i livelli di trigliceridi durante la perdita di peso, che per definizione contribuisce a migliorare la resistenza alla leptina alla barriera emato-encefalica (da trigliceridi intasare la barriera emato-encefalica e aiutare indurre resistenza alla leptina). Uno studio con adulti metabolicamente inadatti ha dimostrato che 2 grammi di DHA abbassano in modo significativo i trigliceridi e il colesterolo LDL nel corso di un periodo di 3 mesi.

Uno studio con obesi giovani adulti ha dimostrato che quando la perdita di peso si stava verificando DHA ulteriormente migliorato la funzione dell'insulina. L'aggiunta di un integratore di olio di pesce nei giovani uomini in sovrappeso ha rilevato che dopo 4 settimane di dieta vi era un ulteriore 2 libbre di perdita di peso, rispetto alla dieta dimagrante non contenenti olio di pesce. Rapida perdita di peso può essere metabolicamente stressante. Uno studio ha dimostrato che le donne obese che consumano DHA evitare lo stress metabolico di una rapida perdita di peso.

DHA presa da adulti di peso eccessivo è stato trovato per contribuire a migliorare la forma fisica del loro cuore mentre si esercitavano. Questo aiuta coloro che hanno veramente bisogno di esercitare ottenere una risposta più sana di esercitare, uno strumento che aiuta chiaramente qualcuno muoversi nella giusta direzione.

Complessivamente la studi animali e umani mostrano che il DHA promuove un influsso positivo sulle questioni primarie coinvolto con scarsa forma fisica del vostro grasso. Si abbassa l'infiammazione in grassi, abbassa la leptina, aumenta adiponectina, promuove dimensioni più piccole cellule di grasso che sono più metabolicamente in forma, e riduce i geni che stimolano la produzione di nuove cellule adipose.

Tutti questi vantaggi sono più evidenti quando si è effettivamente in corso di perdita di peso. In combinazione con il Regolamento cinque della dieta leptina e l'esercizio fisico, il DHA può rendere più facile per il vostro corpo per ottenere in una modalità di perdita di peso e può rendere il vostro corpo più sano come si perde peso. Questo significa che il tessuto adiposo bianco sarà più sano in modo da essere meno probabilità di aumentare di peso indietro dopo lo perdi.

Tutte queste informazioni è molto interessante perché durante l'evoluzione l'assunzione di grassi saturi è stato spesso in combinazione con DHA, implicando che DHA agisce come un buffer-gene che regola per consentire l'uso di grassi saturi come fonte di combustibile dietetico. Oggi, grassi saturi è spesso consumato con zucchero raffinato e senza DHA, una combinazione disastrosa che sottolinea tessuto adiposo bianco e facilmente porta ad aumento di peso e aumentato rischio di malattia.

dosi variabili da 1 grammo di DHA al giorno fino a 3 o più grammi di DHA al giorno sono in grado di aiutare. Questo è diverso grammi di olio di pesce totale, questa è la quantità di DHA specificamente. Una dose di 2 grammi al giorno ha mostrato di aumentare i livelli ematici di DHA in modo significativo. Una dose di 3 grammi al giorno ha dimostrato di ridurre l'infiammazione in uomini sovrappeso. Dosi più elevate sarebbe più utile per compensare più significativi problemi metabolici e per aiutare a prevenire il peso ri-gain in una persona con una storia di lotte di peso e diete yo-yo. Una gamma dose più bassa è più probabile per aiutare a proteggere qualcuno da aumentare di peso, in primo luogo. Se si stanno lottando con il peso corporeo e può di &'; t sembra di scendere in pista o rimanere in pista, quindi una delle prime cose che dovresti fare è massimizzare l'assunzione di DHA. Purtroppo pesce grasso come il salmone e il tonno non dovrebbe essere consumato in maniera regolare a causa del loro contenuto di mercurio e PCB. Le migliori fonti di supplemento di DHA è di alta qualità distillato molecolarmente DHA che è privo di mercurio, PCB e altre tossine

Se vi piace questo tipo di informazioni, allora si dovrebbe unirsi a noi per la mia rivoluzionaria esperienza educativa – Auto-sanitaria per il 21 ° secolo. Otterrete una comprensione completamente integrato della nuova scienza del benessere. Si capisce perché i macrofagi sono chiamati al tessuto adiposo bianco, in primo luogo. Si capisce perché bianco idoneità tessuto adiposo è di gran lunga la questione più importante guida le malattie cardiovascolari, la salute del fegato, e diabete di tipo 2. E soprattutto si impara come risolvere la fonte di questi problemi – Non posizionare un tossico-droga cerotto su di loro mentre sperando per il meglio. La vostra unica difesa contro un sistema sanitario impazzita è la qualità della propria salute. Perché non essere in prima linea per proteggere il bene più prezioso? Essere a conoscenza, non è al buio Hotel  .;