Introduzione alla Weight Watchers

Più di 40 anni fa, gli osservatori del peso ha fatto il suo debutto sulla scena dieta e ha offerto un modo innovativo per le persone a perdere peso con successo. I programmi degli osservatori del peso offre ai membri con la possibilità di costruire una base per l'introduzione di scelte più sane e più attività nella loro vita quotidiana.

Ciò che ha reso gli osservatori del peso stand-fuori dal pacchetto è stato il suo sistema a punti. Un valore può essere assegnato a ciascun alimento in base al suo contenuto calorico, grassi e fibre. Proprio come alcuni dietisti aderiscono ad un conteggio calorico giornaliero, osservatori del peso i membri aderiscono a un bilancio Points, un range 18-37 determinato per ogni individuo con l'aiuto di un consulente.

I punti forniscono degli osservatori del peso con i membri un sacco di libertà e flessibilità, in quanto possono mangiare i cibi a loro piace senza restrizioni. Mentre si può mangiare pollo fritto, torta e soda, purché soddisfi il vostro budget punti, i membri imparare rapidamente che quelle scelte alimentari hanno valori punti in più, lasciando loro più propensi a sentirsi affamati o devono saltare i pasti. Quando i membri scelgono il pesce alla griglia, acqua, frutta, verdura e cereali integrali, sono in grado di mangiare all'interno del loro bilancio Punti e sentirsi pieno e soddisfatto per tutto il giorno.

Nel corso degli ultimi 40 anni il programma Weight Watchers è cresciuto fino a soddisfare le esigenze di un pubblico ampio e globale. Uomini e donne si basano sugli osservatori del peso per aiutarli a ottenere il controllo sul loro peso e la salute, e lo fanno scegliendo la versione del programma che meglio si adatta alle loro esigenze

degli osservatori del peso riunioni:.
L'approccio originale che dipende da riunioni settimanali e pesare-in con gli altri membri

Weight Watchers Online:.
Per gli individui più frequentate, convenientemente accedere l'intero piano in linea, oltre a coinvolgere la comunità online, ricette di accesso e la gestione dei punti.

osservatori del peso in linea per gli uomini:.
Creato per consentire ragazzi per perdere peso in modo discreto mentre si mangia cibi di cui godono

Weight Watchers Momentum:
L'ultimo programma vi insegna come e quando mangiare in modo da mantenere una sensazione di sazietà più a lungo

Weight Watchers at Work:.
Simile alle riunioni degli osservatori del peso, potrai seguire il piano di i colleghi in ufficio.

La dieta Weight Watchers tende ad essere uno che è a basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi, ma si concentra più sulla necessità di incoraggiare i membri a rendere equilibrate, le scelte di cibo nutriente, piuttosto che concentrarsi sul contenuto calorico il conteggio. Come si impara a utilizzare il sistema di punti, sarete in grado di assegnare un valore a cibi diversi in fretta.

Le scelte alimentari mentre sugli osservatori del peso in generale sono i cereali integrali, proteine ​​magre come pollo e pesce, frutta e verdure, uova e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Weight Watchers offre ancora ai suoi membri centinaia di sani, i punti-friendly ricette che vanno da muffin e brownies alla pizza e hamburger.

Il mantenimento di un forma e stile di vita attivo è anche fondamentale per il successo sugli osservatori del peso. Mentre i membri troveranno maggiori indicazioni tramite il programma online che nelle riunioni, si sta in genere incoraggiati a entrare in qualche attività quasi tutti i giorni della settimana. Se avete bisogno di una spinta in più, tutto ciò che il lavoro fuori guadagna punti di attività, quindi dovrete guadagnare punti extra da utilizzare per tutta la settimana per il cibo.

Se siete seriamente di trovare un sano approccio alla perdita di peso e desidera apportare le modifiche che può e durerà tutta la vita, dare una seconda occhiata osservatori del peso e si è sicuri di trovare un piano che sia flessibile che lavorerà per voi.

Jim Mackey è un rinomato dietista. E 'stato informare le persone su come mantenere una dieta corretta e come perdere le calorie in eccesso. Se vuoi sapere di più su Biggest Loser, perdere peso, dieta South Beach e gli osservatori del peso che si possono visitare www.dietsinreview.com
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