Top tre ragioni per cui si dovrebbe prendere il GI dose giornaliera raccomandata

Come fai a dirlo che ci avete fornito il vostro corpo con tutti i nutrienti di cui ha bisogno? Come puoi dire che hai mangiato il giusto tipo di cibo? Come si può essere così sicuro che il vostro corpo può aiutare a scongiurare i batteri e virus che possono essere attaccando? Queste sono solo alcune delle domande che la maggior parte di noi ci chiediamo per quanto riguarda la nostra salute e il benessere. A volte abbiamo solo mangiamo e non pensare a come il cibo che mangiamo può influenzare noi. Il nostro stile di vita e la dieta può influenzare notevolmente la nostra salute e il benessere totale. Oltre a mangiare la giusta dieta, è anche consigliabile che si prende la GI dose giornaliera raccomandata.

Indice glicemico o GI si riferisce a uno strumento utilizzato dagli esperti della salute e della nutrizione utilizzati per misurare la quantità di un alimento particolare può innescare il livello di zucchero nel sangue del corpo a salire. Hanno scoperto che il cibo con molto alto indice glicemico, in particolare quelli con IG oltre 100, può innescare livelli di zucchero nel sangue a salire molto velocemente. D'altra parte, gli alimenti con basso GI hanno scarso effetto sul livello di zucchero nel sangue e può rafforzare il corpo e'. S resistenza contro alcune malattie come l'arresto cardiaco e il diabete

Uno dei modi migliori per mantenere il corpo protetto è conoscendo la quantità di GI tuo corpo ha bisogno di tutti i giorni. Il GI dose giornaliera raccomandata può servire come un'ottima guida per chi vuole rimanere in buona salute. Ecco i primi tre motivi per cui si dovrebbe prendere la GI dose giornaliera raccomandata:

1. Si può aiutare a rimanere
sano e forte Essere in grado di sapere che cosa e quanto cibo hai bisogno in un giorno sarà sicuramente aiuterà a vivere più a lungo. Vi dirà quanta GI avete bisogno e il tipo di cibo, dalla carne a frutta e verdura, che fornisce la giusta quantità di GI.

2. E 'in grado di proteggere contro le malattie e condizioni Diabete, arresto cardiaco, l'obesità, iperglicemia, e altri tali disturbi derivare da un altissimo livello di zucchero nel sangue. Un modo efficace per mantenere il corpo al sicuro da queste condizioni è quello di prendere la quantità consigliata di GI quotidiano. Mantenete il vostro livello di zucchero nel sangue normale e hai vinto &';. T devono preoccuparsi di questi disturbi

3. Si può rafforzare il sistema immunitario
Oltre ad avere bassi livelli di grassi, carboidrati e calorie, cibi a basso IG può anche stimolare il sistema immunitario e purificare il corpo in modo naturale. La maggior parte della frutta e verdura inclusi in una dieta a basso indice glicemico sono ricchi di fibra alimentare, che aiuta a eliminare le tossine dal corpo.

Il primo passo per stare in salute è quello di prendere la GI dose giornaliera raccomandata. Bastone ad esso e si può aiutare a mantenere se stessi sano e più felice Hotel  .;