La dieta della minestra del cavolo Riassunti

Qual è la zuppa di cavolo dieta tratta?

La zuppa di cavolo dieta è una soluzione rapida, se si sta cercando di perdere peso velocemente. Si tratta di un basso contenuto di grassi, dieta ricca di fibre che permette di mangiare una diversa combinazione di cibo ogni giorno per sette giorni. È molto basso in carboidrati complessi, proteine, vitamine e minerali, quindi non deve essere utilizzato per la perdita di peso a lungo termine. La dieta si basa su un zuppa di cavolo brucia-grassi che si può mangiare senza fine per tutta la durata della settimana. Dal momento che le calorie sono vicini a zero, più zuppa si mangia il peso più si perde.

La zuppa di cavolo dieta dovrebbe essere seguita solo per 7 giorni alla volta, con almeno due settimane in mezzo. Questa dieta non promuovere la rapida perdita di peso, ma si tratta di una soluzione temporanea. Se il vostro obiettivo è quello di gestire il vostro peso su una base continua si dovrebbe seguire questa dieta con un programma di perdita di peso più sostenibile.

Pro e contro della dieta zuppa di cavolo

Pro:
La perdita di peso può essere visto rapidamente. È possibile ottenere la maggior quantità di alimenti elencati nel programma come si desidera. Anche se la dieta è solo per sette giorni, esso fornisce una grande "kick-start" per una dieta più moderata.

Contro:
La zuppa può essere blando per alcune persone. Alcune persone hanno riferito sensazione di testa leggera, debole, e hanno sofferto di riduzione della concentrazione.

Sette chiavi del successo

1.Seguire la dieta religiosamente.
2.Drink almeno 4 bicchieri di acqua al giorno
3.Keep a mente che si tratta di soli sette giorni
4.Complement la dieta con una buona tavoletta multivitaminico
5.Print le informazioni su questo sito in modo da può fare riferimento ad esso ogni giorno
6.Eat sacco di zuppa - tanto quanto si vuole! Non cercare di morire di fame se stessi o avrete probabilmente imbrogliare e rompere la dieta
7.Try diverse spezie per ravvivare la zuppa e aggiungere varietà
Attenzione: Questa dieta dovrebbe essere seguita solo per 7 giorni alla volta , con almeno due settimane in mezzo. La dieta zuppa di cavolo è troppo bassa in carboidrati complessi, proteine, vitamine e minerali a continuare per più di questo.

7 giorni Plan

Day One :
frutta:
mangiare tutti i frutti che si desidera (tranne le banane). Mangiare solo la minestra e la frutta per il primo giorno. Per i tè non zuccherati bevande-, succo di mirtillo e di acqua.

Secondo giorno:
Verdura:
Mangia fino a quando non sono farcite saranno tutti verdure fresche, crude o cotte di vostra scelta. Cercate di mangiare verdure a foglia verde e stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais. Mangiare tutte le verdure che si desidera con la zuppa. A cena, regalatevi una grande patata al forno con burro. Non mangiare frutta oggi.

Terzo giorno:
Mix giorni uno e due:
Mangiare tutte le minestra, frutta e verdura che si desidera. No Baked Potato

Quarto giorno:.
Banane e latte scremato:
Mangiare fino a otto banane e bere come molti bicchieri di latte scremato come si vorrebbe in questo giorno, lungo con la vostra minestra. Questo giorno dovrebbe diminuire il vostro desiderio per i dolci.

Quinto giorno:
Manzo e pomodori:
dieci a venti once di manzo e fino a sei pomodori freschi. Bere almeno 6 a 8 bicchieri di acqua questo giorno per lavare l'acido urico dal vostro corpo. Mangia la minestra almeno una volta questo giorno. Si può mangiare pollo griglia o al forno invece di manzo (senza pelle sul pollo). Se si preferisce, è possibile sostituire pesce arrostito per le carni bovine su uno dei giorni di manzo (ma non entrambi).

Sesto giorno:
Manzo e verdure:
Eat al contenuto del vostro cuore di manzo e verdure questo giorno. Si può anche avere 2 o 3 bistecche, se volete, con verdure a foglia verde. No Baked Potato. Mangia la minestra almeno una volta.

Seven Day:
riso integrale, succhi di frutta non zuccherati e ortaggi:
roba da soli. Essere sicuri di mangiare la minestra almeno una volta questo giorno.

Cavolo Minestra Ricetta
6 grandi cipolle verdi
2 peperoni verdi
1 o 2 barattoli di pomodori (a dadini o intero)
3 Carote
1 contenitore (10 oz. o giù di lì) Funghi
1 mazzetto di sedano
mezzo una testa di cavolo
1 confezione mix minestra Lipton
1 o 2 cubetti di bouillon (opzionale)
1 48 once può succo V8 (opzionale)

Stagione a piacere con sale, pepe, prezzemolo, curry, aglio in polvere, ecc

Istruzioni:
Fetta cipolle verdi, mettere in una pentola e iniziare a soffriggere con spray da cucina.
Tagli gambo pepe verde finire fuori e tagliato a metà, prendere i semi e la membrana fuori. Tagliare il peperone verde in pezzi di dimensioni morso e aggiungere al piatto.
Prendete le foglie esterne strati fuori il cavolo tagliato a pezzi dimensioni morso, aggiungere al piatto.
Carote pulite, tagliate a pezzi di dimensioni morso, e aggiungere al piatto.
funghi Slice a fette spesse, aggiungere al piatto.
Se desiderate una zuppa piccante, aggiungere una piccola quantità di curry o pepe di Caienna ora.
È possibile utilizzare manzo o brodo di pollo cubi per condimenti. Questi hanno tutto il sale e aromi avrete bisogno.
Usare circa 12 tazze di acqua (o 8 tazze e il succo V8), coprire e mettere il calore a bassa. Lasciate cuocere la zuppa per un lungo periodo - due ore funziona bene. Aggiustare di sale e pepe

È possibile visualizzare l'articolo completo a http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet Hotel  .;