3 punte per Estrema Obese donne o uomini

La stragrande maggioranza della nostra popolazione è in sovrappeso, almeno un po '. Per determinare 'come sovrappeso' qualcuno, usiamo comunemente un indice di massa corporea, o BMI. Chiunque ha un BMI di oltre il 39% è considerato morboso, o estremamente, obesi.

Tutti sanno che avere grasso corporeo in eccesso può causare una miriade di problemi di salute, e il più in sovrappeso che si sono i più gravi e frequenti vostri problemi di salute saranno. Ma non si arrendono, anche le donne obese estreme possono trovare l'aiuto di cui hanno bisogno per ottenere il loro peso sotto controllo, una volta per tutte.

Prima di decidere quale tipo di programma di perdita di peso è meglio per voi, non trascurare le vostre emozioni. Molte persone 'emotivamente mangiare' o mangiare quando sono arrabbiati o depressi. Riconoscendo le vostre cattive abitudini è il primo passo per cambiare loro e l'adozione di nuove, più sane, abitudini.

Qui ci sono alcuni passaggi che possono aiutare a tornare in forma:

1. Il primo passo che chiunque è esigenze obesi a prendere è un viaggio al loro medico. Tu sei molto più suscettibile a problemi di cuore, quindi è necessario sapere se si è abbastanza sano per l'esercizio.

L'esercizio fisico e dieta è il modo migliore per chiunque di perdere peso. No, non è veloce o facile, ma è un cambiamento di stile di vita che può aiutare a mantenere il peso fuori in modo permanente.

Iniziate facile facendo brevi passeggiate. Altri grandi idee sono attività non impatto come il nuoto o in bicicletta. Dovrete iniziare lento e che va bene, ma fino a quando il medico dice che è ok, è necessario avviare.

L'assunzione di un allenatore per aiutare a modificare gli esercizi per le limitazioni specifiche è un'altra buona idea (che possono anche aiutare a rimanere motivati).

2. Anche se non è altamente raccomandato come punto 1, il farmaco può aiutare alcune persone che sono molto in sovrappeso. Non è ancora una soluzione rapida e farmaci dovranno essere prescritti, e monitorati, dal medico; ma l'uso di farmaci per un breve periodo di tempo potrebbe essere un buon modo per cominciare la vostra perdita di peso.

Non è consigliabile utilizzare questi farmaci per lunghi periodi di tempo a causa del numero di effetti collaterali, quindi se si decide di seguire questa strada pensare ad esso come solo una cosa temporanea per iniziare.

3. Ora ci sono alcuni rimedi chirurgici per l'obesità. Perdita di peso chirurgia bariatrica ha aiutato molti pazienti patologicamente obesi a perdere tutto il loro peso indesiderato e così facendo ha permesso molti di loro di invertire completamente alcuni problemi di salute negativi che avevano a che fare con. Questo intervento è costoso e, come per qualsiasi intervento chirurgico, non ci può essere complicazioni.

Tutto sommato, è meglio se si può cambiare stile di vita con la vostra dieta e per l'aggiunta di esercizio alla vostra routine quotidiana se hai bisogno di perdere peso, ma se hai bisogno di aiuto extra loro sono altre cose che si possono fare .

La cosa più importante che le donne obese estremo bisogno di ricordare è che non è così importante che il metodo scelto, basta scegliere uno e bastone con esso. Ti meriti una lunga vita felice e sana, e solo tu puoi fare che questo accada Hotel  .;