Top 10 Vacanze Deterge

Molti di noi trovano che le nostre diete e le vite scendere equilibrio – noi celebrare le festività e mangiare più dolci di quanto vorremmo, o abbiamo un grande progetto a causa di lavoro e rimanere sveglio tutta la notte bevendo coca cola dietetica.

Per alcune persone, la soluzione per ottenere il vostro corpo e la mente in ordine è quello di seguire un auto-pulizia. Lo scopo di passare attraverso una auto-pulizia — o una disintossicazione - è quello di liberare il corpo dalle tossine velenose che si sono accumulati all'interno dei nostri organi interni e tessuti. Queste tossine possono provenire da mangiare cibo spazzatura troppo, uno stile di vita stressante, respirando aria inquinata — o, in molti casi, tutto quanto sopra.

Il corpo sarà fortemente beneficiare di subire un auto-pulizia. Ma quale tipo di pulizia è giusto per te? Un veloce che elimina alimenti specifici dalla vostra dieta? A liquidi a soli 7 giorni di digiuno? Abbiamo elencato dieci purifica seguito nell'ordine di difficoltà che vi aiuterà nel vostro cammino verso fisico auto-purificazione.

Qualunque sia la pulizia si sceglie di perseguire, tenere presente che molte di queste pulizie sono un modo per pulire e ripristinare il vostro corpo, non è un modo semplice per perdere peso. Ogni tecnica di pulizia ha i suoi vantaggi, e il suo modo unico di bilanciare il corpo

PER PRINCIPIANTI

•. Secco spazzolatura della pelle: Questa auto-pulizia della pelle è semplice ed efficace. Prendete un pennello cardo naturale, con un lungo manico, e senza l'utilizzo di acqua, è sufficiente spazzolare te dalla testa ai piedi prima di fare la doccia per eliminare le cellule morte della pelle. Pelle secca spazzolatura incoraggia il sistema linfatico del corpo per drenare efficacemente materiali di scarto lontano dal tessuto del corpo. Integrarlo nel vostro programma di tutti i giorni, e vi troverete con più liscia, la pelle più luminosa

Il lato positivo:. Liscia, pelle luminosa. Per non parlare di un bel senso di rilassamento.

Il rovescio della medaglia: Ci si sente bella, ma non ha quasi un impatto tanto quanto una pulizia dietetico. Vi consigliamo di combinare i due per i massimi benefici per la salute

•. Il Cleanse 24 ore: Se l'idea di limitare la vostra dieta per una settimana intera si intimidisce, la pulizia di 24 ore può essere un buon modo per ottenere i piedi bagnati nella scena di pulizia. Per tutta la durata del giorno, la vostra dieta è limitata a succo di melograno, riso cotto lentamente, mandorle crude, e una insalata di verdure ad alta potenza. Una doccia calda al mattino e alla sera stimola il flusso di sangue, e 45 minuti di esercizio fisico aiuta espellere le tossine. Esso non può essere così intenso e approfondito come una pulizia di una settimana, ma sarà certamente li preparerà per il vostro prossimo auto-pulizia Avventura

Il lato positivo:. Un ottimo modo per ottenere i piedi bagnati nella scena pulizia .
Il rovescio della medaglia: potrebbe essere necessario più di un giorno di avere un impatto permanente sulle vostre abitudini alimentari e di esercizio.

• The Water veloce: bere solo liquidi per sette giorni potrebbe essere troppo estremo per alcune persone. In un'acqua veloce, si sceglie un giorno durante la settimana in cui non si mangia tutti gli alimenti solidi e bere solo acqua, consentendo così i vostri passaggi digestivi e organi per riposare completamente. Questo è un modo molto semplice ed efficace per guarire internamente vostro intestino, e anche l'occasione per ricostituire il vostro corpo con i molti benefici di acqua potabile. Attenzione a non mangiare troppo il giorno dopo, come sarà invertire tutta la guarigione interiore che avete fatto

Il lato positivo:. Questo dura veloce un solo giorno, e mantenere il corpo ben idratato. Se siete come la maggior parte delle persone, probabilmente non bere abbastanza acqua, comunque
Il rovescio della medaglia:. Ti si reca al bagno molto
Inoltre, non mangiare qualsiasi cibo a tutti può essere estenuante. per le persone che non hanno mai fatto un digiuno completo.

LIVELLO INTERMEDIO

• L'Equinozio di Primavera Veloce: Anche i nostri corpi bisogno di una buona pulizia di tanto in tempo di primavera, ma non dovete aspettare fino a primavera per utilizzare questo veloce. In primo luogo, a pulire il vostro corpo con un bagno intestinale. Da 08:00 a mezzogiorno, la dieta è limitata ad alcuni frutti (forma solidi e liquidi) e tisane. Da mezzogiorno alle 08:00, la vostra dieta è limitata ad alcune verdure (forma solidi e liquidi) e tisane. Mentre si sta facendo questo per 3 a 10 giorni, anche di utilizzare il tè lassativo al mattino e alla sera

Il lato positivo:. Anche se questo è un "veloce", le opzioni di cibo sono ancora molto diverse
. Il rovescio della medaglia: Mangiare solo frutta al mattino e solo verdure nel pomeriggio può diventare un po 'fastidioso

• . The Pineapple Lung Cleanse: Secondo alcuni esperti di salute, ananas aiuta a purificare e tonificare i pori nei polmoni, che effetto direttamente l'elasticità dei vostri sacche polmonari. Ananas contiene la bromelina enzima che aiuta a espellere i vermi intestinali dai vostri pori polmonari. Ciò comporta veloce ananas mangiare quanto volete per tre a sette giorni in concomitanza a bere il tè allo zenzero e mangiare capsule di olio di ricino congelati. Combinate questo con luce esercizio e yoga
Il rialzo:. Voi polmoni diventerà più efficiente a ossigenare il sangue. In parole povere, la respirazione migliorerà in modo significativo
Il rovescio della medaglia:. Si può mai voler mangiare di nuovo un altro ananas. Mai

•. La pulizia dei reni: I nostri reni sono importanti perché separano i rifiuti tossici dal nostro sangue. È possibile pulire i vostri reni passando grandi quantità di acqua attraverso di loro e di aiutare il vostro rene scovare le impurità. Una comune tecnica di rene-pulizia è quello di mangiare anguria in grandi quantità, o per bere il tè composto da semi di anguria o di semi di sedano. Questa tecnica può anche essere utilizzata per ripulire il fegato pure. Mangiare solo anguria può diventare monotono, in modo da essere sicuro che siete pienamente impegnata a pulire i reni prima di iniziare

Il lato positivo: I reni e il fegato trarranno grande beneficio da questa pulizia
Il rovescio della medaglia:. Solo come la pulizia del polmone ananas, essere preparati per la monotonia di questa dieta restrittiva

•. L'Anti-Candida Dieta: Candida albicans è un tipo di lievito che vive nel vostro sistema. Secondo gli esperti di salute, antibiotici, pillola anticoncezionale e altri fattori dietetici possono contribuire alla crescita eccessiva di candida nell'intestino, che potenzialmente possono causare mal di testa, sbalzi d'umore e altri problemi di salute. Rimozione eccesso candida dal sistema comporta una pulizia del colon seguito da una dieta speciale che evita tutto lo zucchero (compreso lo zucchero presente nella frutta), lievito-prodotti (pane e briciole), e prodotti lattiero-caseari. Da mangiare un sacco di verdure, pesce, torte di riso, yogurt, avena e riso integrale, l'intestino alla fine sarà popolate di "buoni" lieviti
Il rialzo:. Puoi vantarti con i tuoi amici che l'intestino non hanno più candida crescita eccessiva. Questi lieviti fastidiose non saranno più devastare i vostri stati d'animo.

Il rovescio della medaglia:. Ci sono un sacco di restrizioni dietetiche per ricordare — e seguire

• Il No-Zucchero Auto Cleanse: Mangiare troppo zucchero può indebolire il sistema immunitario, causare ansia mentale e rendere più sensibili alle malattie e malattie. Se rinunciare alla vostra golosità è dura, fate attenzione che i primi giorni possono aumentare la tentazione di andare su un grande abbuffata di cibo spazzatura. Tuttavia, eliminando completamente zucchero trasformato dalla vostra dieta e aumentare il consumo di cibi naturali — anche come mdash veloce e temporanea, immediatamente e innegabilmente aumentare il benessere del vostro corpo

Il lato positivo:. Il vostro palato imparerà di nuovo a apprezzare i sapori naturali dei cibi che non sono artificialmente esaltati
Il rovescio della medaglia:. Essere privati ​​delle vostre chicche può causare qualche irritabilità. Che, e c'è sempre la possibilità che la vostra golosità potrebbe tornare con una vendetta a sangue freddo quando si è fatto

ESPERTO LIVELLO

•.   ; Ayurvedico Cleanse: pulizia ayurvedica è una tecnica di disintossicazione indiano pulisce la mente e il corpo di impurità tossiche. Sulla base di principi di filosofia orientale, pulizia ayurvedica è un processo in tre fasi. La prima fase (il "Purva Karma") è mentalmente e fisicamente prepararsi per la pulizia cambiando la vostra dieta e stile di vita, come ad esempio eliminando lo zucchero e la caffeina dalla dieta e aumentando i consumi di verdure e l'attività fisica. Nella seconda fase (la "Pancha Karma"), la pulizia effettivo avviene — attraverso una combinazione di bevande a base di erbe e lassativi. Infine, nella terza fase di ringiovanimento, si arriva al punto di partenza, ripetendo i cambiamenti nella dieta e stile di vita della fase di preparazione

Il lato positivo:. Questo detox affronta la purificazione di tutto il triangolo di mente-corpo-anima in uno globale . picchiata
Il rovescio della medaglia: Si richiede un impegno di tempo pesante.

• Il Raw Food Self-Cleanse: Secondo la filosofia foodist crudo, cottura degli alimenti oltre 118 gradi Fahrenheit distrugge le vitamine preziose, minerali ed enzimi contenuti in alimenti di origine vegetale che sono essenziali per la nostra salute. Evitare tutti gli alimenti trasformati e mangiare cibi naturali crudi solo su una finestra di tempo, sia che si tratti di un mese o una settimana — con l'accento sulla i legumi, frutta e verdura — può aumentare la vostra resistenza fisica e chiarezza mentale. Mantenendo tutto al naturale
, il tuo corpo può completamente concentrarsi sulle assorbire tutti i nutrienti sani che provengono direttamente dalla Madre Terra

Il lato positivo:. Avrete più energia, pensare più chiara e conoscere il . ins e out di utilizzare un frullatore
Il rovescio della medaglia: Questa pulizia richiede una pianificazione attenta, la ricerca e l'impegno se non si vuole essere bloccati a mangiare carote di bambino per un mese intero. Mangiare fuori le opzioni sarà anche estremamente limitata

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