Snack Suggerimenti per bruciare il grasso

Se si vuole sciogliersi quel grasso della pancia, è necessario alimentare il fuoco. Ecco alcuni consigli di snack facile mantenere il vostro metabolismo elevato e il vostro corpo a bruciare i grassi durante la giornata.

Ecco il modo più semplice per mantenere se stessi sulla buona strada per mangiare sano durante quei giorni di grande affluenza.

Basta guardare la tua mano! Proprio così, sei nato con il promemoria dieta perfetta.

Contare fuori di ogni pasto e spuntino sulle dita, 5 dita (So che il pollice, ma consente di chiamare un dito), 5 porzioni di cibo.

Al fine di mantenere il livello di zucchero nel sangue stabile e di evitare di andare in modalità di fame durante il giorno, avete bisogno di mangiare 5 volte nel corso della giornata.

Questo naturalmente include i vostri normali 3 pasti di prima colazione, pranzo e la cena. Ma anche, assicurarsi di avere 2 spuntini, un piccolo spuntino tra colazione e pranzo, e un altro spuntino tra il pranzo e la cena.

Questo mantiene le cose semplici come i papà più famose non hanno il tempo o la droga migliorato il metabolismo da mangiare 6-8 pasti al giorno come le riviste "bodybuilding" potrebbe dire.

Quindi, ecco alcuni suggerimenti spuntino veloce e sano mi piace usare durante il giorno.

A volte mi sento come una noce!

Mi piace da sgranocchiare noci cuore sano in mezzo pasto. Mi piacciono i pezzi di noce che vengono nella busta richiudibile. Le noci contengono la più alta quantità di bruciare i grassi omega 3 di. Mi piace anche Pistacchi, che prendono il tempo di sbucciare a parte ti impedisce di mangiare troppi troppo in fretta. Altri grandi fonti di grassi sani. Basta fare in modo di ottenere i dadi naturali che non sono fritti in qualsiasi oli vegetali o cariche di sale. Controllare gli ingredienti ed evitare qualsiasi che ha questi elencati. Anche utilizzare la mano come guida anche qui e basta prendere una piccola manciata e metterli via per evitare di mangiare troppo.

Pudding Proteine ​​

Amo questo ad alto contenuto proteico spuntino prima di coricarsi o in il pomeriggio. Mi piace usare un cucchiaio di proteine ​​in polvere. Ottenere una polvere proteica che è azione rapida proteine ​​del siero, nonché lento caseina digestione. Questo vi soddisferà più di un semplice solo proteine ​​del siero. La proteina caseina mescola anche in un budino sacco più cremoso e più spessa. Prendete il vostro sapore proteine ​​preferito e mescolare con 1 /2cup di yogurt bianco o ricotta. Aggiungere alcune bacche fresche o mandorle pelate a scaglie e si dispone di un ottimo dessert degustazione come spuntino.

Natures Snack

Frutta è stato sempre un po 'di rap cattivo riguarda ultimamente alla perdita di grasso. Quando la gente inizia incolpare frutta per ottenere loro il grasso, io sono d'accordo con forza! Dal momento che la frutta contiene alcuni zuccheri naturali persone a evitare pensando che li renderà grasso. Dubito fortemente che la frutta è quello che sta facendo le persone in sovrappeso in questi giorni. Sì, magari se si mangia un sacchetto di mele una giornata in cima alla vostra dieta corrente. Ma io non credo che nessuno mangia più di tanto frutto come la maggior parte delle persone difficilmente mangia qualsiasi. Prendete una mela o arancione o il vostro pezzo preferito di frutta tra i pasti per nutrire il corpo e effettivamente aiutare a bruciare i grassi Hotel  .;