L'atteggiamento corretto di perdere peso

Contrariamente alla credenza comune, vi è in realtà alcun modo "giusto" per la dieta e per raggiungere una perdita di peso a lungo termine. Diversa la perdita di peso in programma lavori per persone diverse. Alcuni sono più a suo agio con un piano low carb, mentre altri preferiscono una dieta più equilibrata. Finché si mangiano cibi sani, ottenere fisicamente attivi, e scegliere un programma che misura il vostro stile di vita, allora sarà tutto funzionerà bene.

Molte persone sanno che cosa devono fare per perdere peso. Sanno esattamente ciò che devono mangiare per perdere peso (per coloro che sono ancora confusi su ciò che possono e non possono mangiare, controllare la dieta Medifast). Sanno anche l'importanza di un regolare esercizio fisico.

Allora, perché non è vero riuscendo? Mancanza di motivazione e sostegno. Dopo mesi o anni di non riuscire a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso, si sentono più avvilito e frustrato. Hanno dato e sentire che le loro probabilità di perdere peso sono vicine allo zero. Questo è il motivo per il supporto e la motivazione sono di vitale importanza.

Se ciò dovesse accadere a voi, non lasciate che questi pensieri negativi regola la vostra mente. Dimenticate tutto quello che è successo. Dimenticate i vostri fallimenti dieta così come qualsiasi peso recente si può avere guadagnato negli ultimi due mesi. Dimenticate tutto questo e per te è un foglio bianco. Mentre questo è più facile a dirsi che a farsi, dimenticare queste cose è molto importante se si vuole perdere peso e prendere il controllo della tua vita.

Anche tenere a mente che quando si tratta di dieta, nessuno è perfetto. Si sono tenuti a fare errori. Va bene. Accetta i tuoi errori e imparare da esso. Non è importante come si cade. Ciò che è importante è come si sale il backup. Se non siete riusciti a esercitare sulla seconda settimana, va bene. Non soffermarsi su di esso e ricominciare da capo.

Piano per questi giorni in cui si sono tenuti ad avere una brutta giornata o cattiva settimana sulla vostra dieta. Creare un piano d'azione per aiutarvi a recuperare. Siediti e pianificare cosa fare. Concentrarsi sul proprio programma e lo otterrete destra e raggiungere tutti i vostri obiettivi di perdita di peso.

Fate una lunga passeggiata o chiamare un amico per il supporto. Avere un piano di azione organizzata. Si tratta di aiutare a evitare i sensi di colpa se il vostro programma di dieta volare fuori dalla finestra. Questo ti aiuterà anche a evitare di mangiare un sacco di calorie a sentirsi meglio. Avendo un piano specifico per ripiegare su, riuscirete a superare il vostro problema dieta temporanea e tornare al vostro programma di perdita di peso.

Cancella il concetto che la dieta è difficile. La verità è che una dieta sana perdita di peso non è noioso, né dolorosa né scomodo. E 'il vostro passaporto per una nuova vita. Si aprirà meravigliose opportunità per te. L'unica cosa che è noioso, doloroso e scomodo è stare in sovrappeso. Tu non vuoi questo e cambierete questo seguendo una dieta sana per perdere peso e godere di ogni momento.

Prima di tutto, credo che si può ridurre il peso. Non importa come sovrappeso o come inadatti siete, iniziare a credere nella vostra capacità di sbarazzarsi di tutti il ​​grasso in eccesso e ricominciare una vita nuova di zecca. Nessuno merita che più di te Hotel  .;