Come perdere grasso e mantenere motivati ​​- 5 punte Grande

Ok, &'; ve stato su una grande dieta e programma di esercizio per diversi mesi e &'; s iniziando a essere una specie di resistenza. Ma sai puoi &'; t stop. Se lo fai, che peso verrà strisciante terzino destro ... e don &'; t desidera che. Qual è la chiave per attaccare in là?

La motivazione è l'elemento più importante per attaccare con il vostro programma di perdita di peso. Se la motivazione diminuisce, non solo la vita smette di essere divertente, ma prima o poi, si avrà esito negativo. Rimanere motivati ​​è la chiave per godere il processo di perdita di peso e di attaccare con esso.

Così come si fa a rimanere motivati? Ci sono un sacco di trucchi per rimanere motivati, ma qui ci sono cinque che penso può davvero aiutare.

Usa il dono della fantasia per mantenere motivati ​​

L'immaginazione è una cosa meravigliosa. Se lo si utilizza per la perdita di peso si sarà in grado di scrutare in un futuro molto incoraggiante ... un futuro che vi terrà così entusiasta di rimanere sul vostro programma di perdita di peso che non si sarà mai voglia di mollare! Regolarmente sbirciare il futuro non vi permetterà di rinunciare.

Ecco come funziona. Basta prendere un po 'di tempo ogni giorno (doesn &'; t vuole molto tempo) per chiudere gli occhi e usare la vostra fantasia per immaginare che cosa sarà simile a un anno da ora se si bastone con il vostro programma di perdita di peso ogni singolo giorno. Nella tua mente, guarda:

1. Come si guarderà dopo aver perso quella 50-100 sterline (o qualunque sia il vostro obiettivo è)

   Wow, guarda te.! Quanto più sottile voi sono. Sei bellissima e sorridi da orecchio a orecchio. È bloccato con il vostro programma di perdita di peso, ed era così vale la pena!
   

2. Come ti sentirai?

   Ci si sente grande. “ Che cosa sono quelle piccole cose tassellati laggiù? Ehi, quelli sono i miei piedi. Posso stare in piedi e vedere le mie dita dei piedi. E guardate Ma, posso toccare loro troppo &"; E tutto ciò che l'energia che ho perché sto portando molto meno peso intorno
   

3. Cosa dirà la gente quando vedono il cambiamento

   “!? Wow, don &'; t sei bellissima. Hai perso un certo peso, didn &'; t you &"; (Quello che stanno realmente pensando è, “ L'uomo si perde un sacco di peso, è stato utilizzato per essere pesante, ma guardo a voi ora &";! Ma sono troppo educato per mettere in questo modo). Ma che &'; s va bene; “! Wow &"; è quello che conta.
   

4. Che cosa indossare e come intende guardare in quelle dimensioni molto più piccole?

   Che divertimento! You &'; re solo amare comprare quelle dimensioni più piccole. E &'; s così-oo molto più facile e divertente per fare acquisti in un negozio normale ... e tante scelte ora! Costa meno troppo!
   

5. Come ti sentirai quando si guarda allo specchio?

   Questo è grande! I don &'; t cipiglio quando mi guardo allo specchio più. Tutti i sorrisi! E in piedi lateralmente ... “ non è male, non è affatto male e"!
   

   Si verrà a vedere è come si guarda e si sentono in futuro ... se ti infili con il vostro programma di perdita di peso! Provate a fare questo piccolo esercizio ogni giorno. Questo dovrebbe tenervi ben motivati ​​Hotel  .;