Utilizzare Stealth Salute

Il principio è abbastanza semplice: mangiare una varietà di cibi sani, mangiare meno spazzatura, e fare più esercizio fisico. La questione isn &'; la t il principio. La domanda è: come? Io uso Weber &'; s Law, in cui si afferma che puoi &'; t rilevare una differenza di stimoli che è inferiore al 10%. Avere qualcuno sollevare un e un peso di 50 £ 51 e avranno un momento difficile distinguerli. Io uso qualcosa di più simile a una differenza di 1%, ma lo faccio con la persistenza malvagio. Comincio da mangiare uno, solo uno, più foglia di lattuga e una, e una sola, meno cucchiaio di gelato. Prendo solo una rampa di scale. Quando sono cresciuto completamente abituati a questo livello di cambiamento, allora prendo il bambino prossimo passo. Quando se vado noci e mangiare una pinta di chip di cioccolato? Sono cose che succedono, ma so che la differenza tra un blip e una tendenza. La pinta di chip di cioccolato è un blip. La tendenza generale è verso una maggiore salute. Questo approccio ha un ulteriore vantaggio in quanto io haven &'; t ha detto a tutti che &'; m su un calcio di salute in modo che quando mi vedono lungo la pinta di chip di cioccolato, io don &'; t sento in imbarazzo. Mi dico, domani è un altro giorno e ho &'; ll tornare in pista Hotel  .;