Programmare la vostra mente per manifestare perdita di peso permanente

Si può essere lottando per perdere peso e chiedere perché non sembrano essere in grado di ottenere risultati. Durante la stagione delle vacanze può sembrare ancora più difficile e stressante. Si può anche finire circondato da familiari e amici che si giudicano più duramente e critico di quanto si desidera. Se vi siete chiesti perché di volta in volta, nonostante tutte le buone intenzioni, si è lottato per davvero una volta per tutte liberarsi delle libbre, la tua volontà non può essere il problema. Si può essere alle prese con il problema di una mente mal programmato.

Se si continua a lottare di volta in volta, potete essere certi di avere da qualche parte nel vostro cervello ha deciso che, per rendere il cambiamento sarebbe troppo doloroso per raggiungere o che per dare la possibilità di mangiare quello che vuoi su richiesta avrebbe portato via il vostro piacere. Questo cervello mal programmato inevitabilmente concentrerà indietro a tempo e il tempo a mangiare. È per questo che, dopo un periodo di dieta che potrebbe essere descritto come un grande successo si comincia subito a mangiare troppo e guadagnare il peso indietro. La tua mente è disperato di mettere in ordine nel modo in cui hai inconsciamente chiesto.

La mente è uno strumento straordinario in grado di creare e raggiungere qualsiasi obiettivo che diamo ad esso. Il trucco è quello di credere fermamente che essa deve essere raggiunta e riprogrammare il cervello per dare l'aiuto necessario per iniziare facilmente a perdere peso. Il primo passo è quello di iniziare nel diario. A pagina 1 del vostro giornale, non appena si apre il quaderno, scrivere a chiare termini misurabili vostri obiettivi di perdita di peso. Voglio perdere 50 libbre e di essere 130 sterline entro il 30 giugno. Assicurarsi che sia chiaro, misurabile e scritto!

Il secondo passo è quello di passare il tempo indagando le ragioni che pensate che cambiare le tue abitudini alimentari creerebbe dolore è un primo grande passo. Avviare un diario e iniziare a scrivere. Porsi domande che circondano le vostre emozioni per quanto riguarda il mangiare e dieta. Che cosa sta realmente succedendo dentro? Ci sono alcune parole o dichiarazioni che si utilizza prima di rompere la vostra dieta? E 'quando la tua sconvolto? Contento? Vuoi dare il tuo dieta molto pensato prima di romperlo o è un pensiero lontano in background? Una volta che una maniglia su ciò che sta realmente accadendo, è possibile iniziare a utilizzare gli strumenti per iniziare effettivamente a manifestare la perdita di peso così volete.

Una volta che hai speso tempo a guardare come la vostra mente vi ha protetto in il passato, il passo successivo è quello di riprogrammare. Aprire il giornale di nuovo, e iniziare a scrivere che cosa accadrà se non si riesce a fare questo cambiamento. Scrivi in ​​dettaglio esplicito esattamente cosa vorrà dire se non si perde il peso. Per esempio qualcuno potrebbe scrivere "se non perdo il peso non sarò in grado di tenere il passo con i miei figli. Vorrà dire che non sarò in grado di allenare la squadra di cheerleader. Non voglio essere il tipo di genitore Avevo sempre sognato di essere. Niente è più importante per me di come io genitore i miei figli. " Ottenere l'idea? Davvero entrare in contatto con ciò che saranno le conseguenze se non si cambia.

Infine, il quarto passo è quello di scrivere in una gioiosa ed espressiva dettaglio cosa perdere il peso significherà per voi. Cosa si prova? Quale sarà l'effetto della tua vita? Come cambierà la vostra vita. Feel it, l'odore, il sapore e poi scrivere su di esso.

Il cambiamento non accade senza prendere una decisione di rompere le abitudini che sono stata tenuta voi indietro. Questo lavoro permetterà di capire ciò che è stato mantenere il basso e ciò che deve cambiare nella tua vita. E 'ancora a voi per prendere la decisione che è troppo è troppo. Quando finalmente prendere la decisione, è possibile creare un rapido cambiamento nei vostri obiettivi di perdita di peso.

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