Curare l'insonnia

L'insonnia colpisce tutte le età. L'insonnia colpisce le donne più spesso degli uomini. E 'in genere più comune nelle persone a basso gruppi socioeconomici (reddito), alcolisti cronici e pazienti di salute mentale. Lo stress più comunemente attiva a breve termine o insonnia acuta. Se non richiamate la vostra insonnia, può sviluppare in insonnia cronica. Soffre di

L'insonnia può trovare sollievo nelle reti sociali, in quanto questi siti possono essere utilizzati per combattere la mancanza di sonno. Siti di social networking possono contribuire a migliorare il trattamento per l'insonnia, ansia e depressione, in quanto questi siti permettono insonni la possibilità di accedere a amici, familiari e terapisti in qualsiasi momento della giornata

Cosa &';. S tenervi notte? Alcune delle tecniche attualmente utilizzate per analizzare insonnia includono la terapia comportamentale cognitivo, che può essere utilizzata per combattere questa condizione. Terapisti analizzare i modelli di attività che riguardano la loro sonno. La terapia cognitivo-comportamentale forniscono malati insonnia esercizi attraverso attività di apprendimento del computer per capire meglio modelli comportamentali.

Terapisti sostengono anche le persone interagiscono con altre persone per capire meglio insonnia malati modelli interattività. In particolare, il crescente utilizzo dei social network può aiutare a trovare modi migliori per soluzioni in trattamenti di terapia cognitivo-comportamentale. Il modo in cui le persone sono immerse in attività di social networking, e scoprire quante volte ogni giorno chi soffre di insonnia accedere attività di social networking, consente terapisti capacità di diagnosticare l'insonnia.

In un'altra nota, la gente riferire regolarmente come si sentono attraverso tweet e aggiornamenti di stato che spesso si sentono strani o inadeguato quando gli viene chiesto in una normale conversazione. In questi casi, contenuti relativi alla salute, specialmente per quanto riguarda l'insonnia, scritte da persone reali, che soffrono di condizioni mediche, sono in aumento sia della domanda e dell'offerta.

L'insonnia può essere isolato da depressione o ansia, analizzando la terapia cognitivo-comportamentale. Può essere che l'insonnia non è solo un sintomo di depressione. Può svelare il disturbo dell'umore e può essere un segnale di avvertimento precoce della depressione.

Se si soffre di insonnia parlare con un medico circa le vostre opzioni. Cambiamenti nella vostra dieta, regime di esercizio, e stile di vita sono abbastanza volte per sbarazzarsi di questa condizione. Se si arriva davvero male, il farmaco potrebbe essere aggiunto per aiutare a dormire meglio. In caso contrario, andare online come vedere cosa fanno gli altri circa la loro insonnia
Insonnia e il social networking possono lavorare insieme per aiutare il trattamento di sintomi di insonnia Hotel  ..;