Cause di insonnia e disturbi del sonno

L'insonnia può essere attribuibile a numerosi componenti, da problemi psicologici a disturbi fisici. E perché ci sono una tale quantità di diverse cause di insonnia, può essere difficile per arrivare alla radice del problema con fuori prima consultare un medico. Le fonti di questo problema di sonno molto diffuso possono essere raggruppati in alcune categorie

circostanze psicologiche:. Malinconia, nervosismo, disordine bipolare, publish-traumatico disfunzione tensione (PTSD) e disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Tali condizioni sono caduta nella classe di malattia mentale o disturbi mentali, ma i problemi psicologici che provocano l'insonnia non sono sempre gravi. Ognuno di noi ha avuto esperienze con tensione, tensione, preoccupazione e ansia, ognuno dei quali può portare a insonnia

Medicina:. Non è un shock che possono causare insonnia farmaco. Qualsiasi tipo di stimolante che si prende può effettuare la vostra mente e distruggere il vostro mezzo per ottenere il sonno sufficiente. Piccola domanda avete avuto problemi ad addormentarsi nelle notti una volta hai bevuto troppo caffè o altre bevande caffeina-caricato. Una delle principali cause di notti stressate lunghe è una quantità eccessiva di caffeina. Altri stimolanti che possono interferire con un ciclo di sonno al giorno sono la cocaina, le anfetamine, erbe varie, efedrina, taurina, e metanfetamine

regolazioni ambientali:. Molte persone sono abituati a una routine serale quotidiana e un insieme selezionato di circostanze che deve essere a posto con uno scopo di ottenere il sonno di una serata Dio. Qualsiasi modifica di questa routine può sconvolgere la stabilità fisica ed emotiva e portare a una notte insonne. I viaggiatori di solito lamentano di questo, ed è una delle molte fonti principali di jet lag. Tuttavia non c'è bisogno di andare via della città, o anche la vostra stanza, di essere colpiti da questo. In genere si tratta di modifiche minori che disturbano la gente più:. Un nuovo cuscino o di lasciare il televisore può essere sufficiente a mantenere qualcuno svegli per mezzo della notte

considerando che questi sono tra le cause più comuni per l'insonnia, questo inconveniente ha diverse cause. Se nel caso in cui avete problemi partecipando a dormire la notte, uno dei tanti motivi elencati qui può essere il colpevole Hotel  .;