"You Are addormentarsi" - Utilizzo di ipnosi per curare l'insonnia

Chiedete a chiunque di far finta di essere un ipnotizzatore e si può essere ragionevolmente certi che &'; ll guardano negli occhi e dire &ldquo (possibilmente in un accento straniero!) ; Si sta addormentando &" ;. Sebbene una trance ipnotica non è in realtà una forma di sonno, è uno stato molto simile. E a causa della sua capacità di indurre rilassamento profondo, ipnosi può essere un trattamento efficace per l'insonnia molto.

L'insonnia ha una vasta varietà di cause (ad esempio ansia, dolore, e alcuni farmaci), ma può verificarsi anche per nessuna ragione al mondo. Incapacità di dormire, in questi casi, è solo un'abitudine. Potrebbe essere iniziato in un momento in cui il paziente era in ansia per qualcosa e l'insonnia potrebbe aver aggiunto al ansia. Così, anche quando la causa originale è stato risolto, la insonnia continua - l'insonnia provoca ansia che provoca insonnia. Se questo circolo vizioso può essere rotto, il paziente sarà ancora una volta in grado di dormire normalmente e, in questo tipo di caso, l'ipnosi può produrre risultati drammatici. Il rilassamento che produce contribuirà ad alleviare l'ansia. E il terapeuta può dare suggestioni post-ipnotiche che, anche se il paziente doesn &'; t dormire molto, lui o lei non si sente esausto durante il giorno - che è perfettamente possibile perché un sacco di esaurimento è dovuta l'ansia e la con conseguente tensione muscolare.

Nei momenti prima di andare a dormire, naturalmente, siamo in uno stato che è molto simile a una trance ipnotica. Così insegna ai pazienti come mettersi in trance può dare loro un prezioso strumento che li aiuterà a colmare il divario tra la veglia e il sonno. Alla deriva dall'ipnosi in sonno è un fenomeno perfettamente naturale e &'; s non insolito per i pazienti che praticano l'autoipnosi per addormentarsi se si sentono stanchi - e &'; s non sconosciuto per un eccesso di stanchezza paziente ad addormentarsi durante un sessione di ipnoterapia nella stanza di analisi!

Nei casi in cui l'insonnia è dovuta a una certa ansia di fondo, le cause di questa può essere indagato e spesso alleviato con l'ipnosi. Incubi, troppo, sono suscettibili di trattamento, con suggerimenti viene data al paziente &'; s subconscio che renderà gli eventi nei sogni meno spaventoso.

A differenza di sonniferi, l'ipnosi non è una cura immediata. Il paziente avrà bisogno di praticare l'auto-ipnosi regolarmente fino a quando la capacità di scivolare dalla veglia in una trance ipnotica nel sonno si perfeziona. Ma, anche a differenza di sonniferi, il grande vantaggio di questo metodo è che s 'perfettamente sicuro da usare una seconda volta, o anche un terzo, dovrebbe scia paziente durante la notte. E, naturalmente, non ci saranno spiacevoli postumi di mattina Hotel  .;