Sì, l'acqua è importante, ma non ottengono Intoxicated! L'importanza dell'equilibrio degli elettroliti e acqua nel corpo umano

Durante il calore, quando &'; re esercizio, ecc, la gente dirà “ Bere molta acqua e "!; o, “ rimanere idratati &"!; C'è una differenza tra i due? La risposta è un sonoro “ Sì !! &";

Anche se la vita non è possibile senza l'acqua e il corpo umano è costituito da 80% di acqua, c'è una cosa come “ troppo di una buona . cosa &"; Senza un adeguato equilibrio di elettroliti, in particolare di sodio, è possibile sviluppare intossicazione da acqua o iponatremia, il che significa che troppa acqua e non abbastanza di sodio. Che può causare la pressione sanguigna a scendere a livelli coma e intervento immediato (molto simile ad una crisi surrenalica)

Una delle sodio &';. S posti di lavoro è di bilanciare i fluidi dentro e intorno vostre cellule. Bere troppa acqua provoca uno squilibrio, e il liquido si sposta dal tuo sangue a dentro le cellule, che li rende gonfiano. Se il gonfiore dovesse essere all'interno del cervello, il trattamento immediato sarebbe necessario

Ciò spiega come le persone possono bere molta acqua, diventano gonfio, e di essere ancora disidratato – non abbastanza elettroliti.

I neonati, bambini, anziani e quelli con malattie croniche (in particolare quelli che riguardano questioni endocrine e la pressione del sangue) sono particolarmente inclini a intossicazione da acqua. Questo è uno dei motivi per cui molti pediatri consigliano bambini di bere solo latte materno o artificiale, perché i loro sistemi non sono ancora pronti per grandi quantità di acqua. Moreoever, ci sono stati casi di morti accidentali agli adolescenti e giovani adulti durante liceo e all'università nonnismo rituali e da allenatori sportivi che necessitano di atleti di bere molta acqua durante le pratiche di tempo caldo.

Il sale è altrettanto importante il corpo come l'acqua. Essa svolge un ruolo importante nella salute, e si nutre di elementi minerali nutrizionali per le nostre cellule, disinfetta e pulisce i rifiuti tossici dal nostro sistema, e mantiene i livelli di acqua ben tenute nel corpo. Esso è anche responsabile per l'equilibrio di acidi e basi nel corpo, e fornisce il movimento delle correnti elettriche a tutti i muscoli e cellule. Senza la corretta corrente elettrica, avrete problemi con i muscoli, nervi, cellule che operano correttamente, e molte altre questioni. Stress o infezione richiedono un apporto supplementare di sale, e le nostre riserve di sale possono essere esauriti quando malati o feriti, o anche su-ha sottolineato.

In natura, cloruro di sodio (sale) non si verifica mai in forma pura. Una moltitudine di elementi importanti e oligoelementi essenziali sono in suoi cristalli. Ecco un elenco parziale di questi minerali e la loro funzione nel metabolismo umano:

(sodio: Essenziale per la digestione e il metabolismo, regola fluidi corporei, dei nervi e delle funzioni muscolari)

Cloro: Componente essenziale di fluidi corporei

Calcio: Necessario per la mineralizzazione delle ossa

Magnesio: dissipa eccesso di sodio, forme e indurisce le ossa, assicura lo sviluppo mentale e acuisce l'intelligenza, favorisce l'assimilazione di arbohydrates, assicura il metabolismo della vitamina C e calcio , ritarda il processo di invecchiamento e dissolve i calcoli renali

Zolfo:.. Controlli trasferimento di energia nelle cellule dei tessuti, ossa e cartilagine, essenziale per i composti proteici

Silicio: Necessario nel metabolismo del carbonio e per la pelle e equilibrio capelli

Iodio:. Vitale per la produzione di energia e lo sviluppo mentale, garantisce una produzione di ormoni tiroidei, necessari per il meccanismo di auto-difesa (sistema linfatico)

Il bromo: In forma di bromuro di magnesio, un nervoso regolatore di sistema e restauratore, di vitale importanza per la funzione ormonale ipofisaria

Fosforo: essenziale per la sintesi e delle cellule nervose funzioni biochimiche legate al cervello, costituente di fosfoproteine, nucleoproteine ​​e fosfolipidi

Vanadio: di maggior valore per dente calcificazione delle ossa di fluoro, toni sistemi cardiaco e nervoso, riduce il colesterolo, regola fosfolipidi nel sangue, un catalizzatore per l'ossidazione di molte sostanze biologiche

Gli elettroliti sono minerali nel sangue e altri fluidi corporei che portano una carica elettrica. Alcuni sono positivi, alcuni sono negativi, ed entrambi sono necessari per portare non solo le cariche elettriche, ma per spostare l'acqua e fluidi attraverso le cellule, e non solo li hanno sedersi e ti fanno gonfio, e non raggiungono le cellule che ne hanno bisogno. Questo si chiama Terzo spaziatura, e si può effettivamente diventare disidratati anche se il tuo corpo è pieno di liquidi.

elettroliti influenzano la quantità di acqua nel corpo, l'acidità del sangue, la funzione muscolare, e altri importanti processi. Si perde elettroliti quando si suda, e li è necessario sostituire da bere liquidi contenenti elettroliti. L'acqua non contiene elettroliti Hotel  

elettroliti più comuni sono:.
Calcio, cloruro, magnesio, fosforo, potassio e sodio
Elettroliti può essere acidi, basi e sali (non tutti. sali sono sodio.)
sintomi di intossicazione da acqua sono molto simili a un colpo di calore e includono essere caldo, con un mal di testa, nausea e diarrea. Se don &'; t ottenere aiuto subito, la condizione può portare rapidamente al rigonfiamento nel cervello, convulsioni e coma. Prendi al pronto soccorso nel più breve tempo possibile, dove i medici possono iniettare acqua salata concentrata per alleviare il gonfiore e invertire i problemi.
Se hai intenzione di bere grandi quantità di acqua, assicurarsi di avere abbastanza di sodio, e /o di elettroliti. Siate cauti con molte acque commerciali che stato sono fortificati con elettroliti. Alcuni Non includere sodio, il ONE elettrolita che è necessario equilibrare l'acqua! Assicurati di cercare di sodio. Elettroliti sono disponibili in bevande come Powerade e Gatorade (assicuratevi di avere varietà gratuite zucchero!) E ci sono anche numerose compresse di elettroliti, polveri e gocce disponibile. Li potete trovare in molti negozi alimentari, negozi di droga, negozi di alimenti naturali, e naturopata /cliniche chiropratica. Usali una volta al giorno, ma si e' ll sapere se si &'; ve esagerato &hellip ;. Probabilmente otterrete la diarrea, e la pressione sanguigna potrebbe salire. Se siete nel calore e bere molta acqua e cominciare a star male e vertigini, probabilmente avete bisogno di elettroliti.

Quelli con problemi di cuore che derivano dal sistema renina-angiotensina, o problemi di surrenali a bassa necessità aldosterone prestare particolare attenzione con bilanciamento acqua e sale, come aldosterone è l'ormone nel corpo che bilancia la distribuzione di entrambi e mantiene il giusto equilibrio, con o senza calore o esaurimento, ma su base minuto per minuto.

Quali tipi di sale sono raccomandati: Himalayan Rosa, Fleur de Sel, celtica e grigio sale marino. In caso di improvvisi sintomi di esaurimento sale, succo di salamoia è un buon drink veloce

Quali forme di elettroliti sono raccomandati:. Polveri, compresse (! Alcuni sono aromatizzati) e gocce, pastiglie di sale, e pacchetti di elettroliti emergenza fatta per il campeggio e kit di pronto soccorso.

Se si hanno problemi di carenza di elettroliti, essere cauti con tè e gli alimenti che sono diuretici. Diuretici causano la perdita di molti liquidi attraverso la minzione. Questi includono bevande contenenti caffeina, anguria, sedano e molti altri alimenti. Se si prende un diuretico prescrizione a causa di insufficienza cardiaca congestizia o altre malattie, si prega di assicurarsi di avere elettroliti adeguati Hotel  .;