L'importanza di nutrire dieta per i bambini.

I genitori di solito sono preoccupati per il corretto apporto nutrizionale dei loro figli. Se l'assunzione è proprio & del caso, beneficia la salute & . riduce l'incidenza di alcune malattie

Inoltre, genera le qualità che contribuiscono a distruggere alcuni componenti che portano alla crescita di alcune carenze & malattie. Se il bambino è obeso & di fronte a difficoltà per
perderli, ecco alcuni suggerimenti essenziali che possono essere svolte:

• Fruits & Verdure:

Se l'importanza del loro apporto è ben spiegato dai genitori, i bambini mangiare bene & questo porterà all'assunzione di sostanze nutritive essenziali nella loro dieta, che è fornito bene da questi frutti & la verdura. Avere spazzatura & cibo piccante non è vantaggioso in quanto contengono alta percentuale di grassi che accelerare il livello di colesterolo dimostrando dannosi per i bambini

• Don &'; t saltare la prima colazione:

Un pasto prima colazione aiuta a lubrificare il corpo & è un grande sostenitore di nutrienti essenziali. Fare colazione regolare riduce le probabilità di essere in sovrappeso. Ma se non sono integrati su base regolare, i bambini daranno una miss per l'assunzione di proteine, calcio, fibre, vitamine essenziali che aiutano a incrementare l'energia per il loro corpo per le attività di conduzione per l'intera giornata.

&bull ; Piccole porzioni in un giorno:

I bambini stanno crescendo in ogni fase della loro vita; diventa un'abitudine per i bambini a chiedere per il cibo dopo brevi intervalli. Succede solo perché il corpo è in costante domanda per le sostanze nutritive che favoriscono la crescita efficiente di tutte le parti & organi. Offrendo spuntini sani aiuta a migliorare la propria salute & soddisfa il loro bisogno di nutrimento

• Ridurre i pasti zucchero:

I bambini sono più coinvolgente per gli alimenti che contengono un alto contenuto di dolce come caramelle & biscotti. Inoltre fast food, cene congelate, salse ecc contengono una maggiore quantità di zucchero contenuto in essi sotto forma di conservanti. Avere pasti dolci c'è nulla di male, ma che incorpora eccessivamente può portare a effetti nocivi. Tali alimenti non portano alla crescita dei livelli di energia, creando stanchezza

• Grassi sani:

I pasti devono contenere acidi grassi monoinsaturi come l'olio d'oliva, avocado, zucca & semi di sesamo; acidi grassi polinsaturi come gli acidi grassi omega-3,6 grassi, soia, noci, salmone, sgombro, ecc uso di grassi trans dovrebbe essere ridotto che comprendono caramelle, biscotti, cibi fritti, cibi elaborati, margarine.

Così una sana alimentazione sarà affinare il loro cervello & farli rimanere in forma & non grasso Hotel  .;