Ashwagandha, un Enhancer Energia!

Ashwagandha è un'erba frequente nelle miscele supplementari progettati per, in qualche modo, migliorare i livelli di energia. Un altro termine usato perché è “ adattogena &"; il che significa che aiuta il corpo a resistere allo stress fisiologico e psicologico. Ashwagandha non è nuovo alle arene culinario, di guarigione, o longevità. Le piccole, sempreverdi come orsi arbusto fiori verdi che si trasformano in frutti e utilizzati in cucina /preparazioni medicinali almeno dal 19 ° secolo in tutta l'India, il Medio Oriente e anche Africa. Si pensa che gli erboristi indiani praticano medicina ayurvedica annunciavano la pianta in America.

Sappiamo che i componenti attivi al lavoro qui sono i composti alcaloidi e lattoni steroidei che insieme compongono withanolidi e studi scientifici non sono stati in grado di replicare positivo effetti a qualsiasi titolo scientifico

Purported utilizza per Ashwagandha sono, come accennato prima, la valorizzazione energetica, aumento della resistenza, l'ansia, l'ADHD, vertigini, diabete di tipo 2, il colesterolo alto, la longevità, l'artrosi, il Parkinson &';. malattia di s, tra gli altri. Probabilmente gli usi più supportati per questa erba sono per la longevità, la chiarezza mentale, la resistenza e la valorizzazione energetica.

E 'sicuro? La maggior parte degli esperti ritengono che Ashwagandha è sicuro in dosi raccomandate individui sani che non allattano o incinte. L'uso a lungo termine, tuttavia, hanno posto seri interrogativi circa la sicurezza. Apparente dosaggio sicuro è fino a 3 g al giorno secondo alcuni studi. NON è sul GRAS (generalmente riconosciuto come sicuro) elenco messo fuori dalla US Food and Drug Association (FDA).

Ci sono stati segnalati effetti collaterali tra cui, ma non limitatamente a, graffi, un abbassamento di di zucchero nel sangue, nausea, diarrea, dolore addominale, una diminuzione della libido, effetti antidepressivi simili, depressione respiratoria o, in altre parole, non peggio di qualsiasi farmaco il medico potrebbe prescrivere. Si tratta di un integratore, ma gli integratori hanno effetti collaterali, proprio come i farmaci, un altro motivo gli individui dovrebbero cercare consiglio da un professionista accreditati nel campo delle scienze nutrizionali prima di utilizzare integratori.

Ashwagandha ha molte interazioni farmaco-nutrienti di essere alla ricerca per:

• Le anfetamine come efedrina, adrenalina, aumentando i loro effetti
• Analgesici
• Anticoagulanti, come il warfarin o Coumadin, riduce l'efficacia Hotel • Agenti antidiabetici
• Antinfiammatori Hotel • Digossina Hotel • E un certo numero di altri che questo documento non andrà in.

L'applicazione di dichiarazione di ricerca: Come con la maggior parte della ricerca nutrizionale va, ulteriori studi viene indicata. Animale preliminari e gli studi sull'uomo hanno dimostrato Ashwagandha è al sicuro nelle dosi discusse se gli individui sono adeguatamente valutati e tutti gli altri farmaci, integratori e condizioni mediche presi in considerazione un olistico Hotel  .;