Aiutare i bambini a evitare di mangiare troppo durante Ringraziamento

Alcuni bambini sono piccoli mangiatori voraci. Come genitori, è nostra responsabilità di guidare i nostri figli verso abitudini alimentari sane. Un problema che molti genitori di fronte sta avendo un bambino che chiede secondi prima ancora di iniziare a mangiare. Come possono i genitori rispondere a questo comportamento?

frustrato e urlare contro di loro? Dite loro di smettere di essere avidi? Li rimproverare per essere scortese?

È davvero shouldn &'; t fare una di queste.

Ci sono modi per insegnare al bambino ad ascoltare i loro segnali di sazietà interni in modo tranquillo e confortevole. Puoi &'; t cambiare una situazione che è già accaduto, ma è possibile scegliere come reagire ad esso. Un modo per farlo è avvicinando la situazione come un “ momento insegnabile &"; e usarlo per condividere semplici lezioni su una sana alimentazione.

Bad Move:
Diventare visibilmente frustrato, rimproveri o sminuire il suo bambino. Questa tensione negativo crea un ambiente non costruttiva che diminuisce un bambino &'; s opportunità di formare un rapporto sano con il cibo e mangiare.

Power Play:

1. Parlate con il vostro bambino per scoprire le ragioni emotive per il suo comportamento.

2. Esplora vari metodi per aiutare il bambino a identificare segnali di fame e di pienezza.

3. Spiegare come il buon cibo nutre il corpo e ci permette di imparare, giocare e crescere sani e forti.

4. Rassicurare il bambino che c'è sempre la possibilità di mangiare più tardi

La strada per la salute e la vita ottimale è pavimentata con un sacco di opportunità di insegnare noi stessi ei nostri bambini &'; nuovi modi di mangiare più sano. I bambini saranno i bambini, in modo da amare, divertirsi con loro e non perdere mai l'occasione di insegnare loro potenti abilità di vita che li aiuterà a crescere in adulti sani e felici

Risorse:!

Raising Bambini Fit in un mondo grasso di Judy Halliday e Joani Jack
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