Spuntino sano Lista per la vostra dieta quotidiana

spuntini Mangiare mentre in ufficio oa casa subito dopo il pranzo è un evento comune. Di solito non importa se la merenda è sano o no, o quali siano gli effetti di queste sulla nostra salute generale sarà. Che cosa succede se si ha un elenco spuntino sano che è possibile fare riferimento quando scioperi della fame? Questo non solo per mantenere la vostra salute generale, ma aiuta anche nella disintossicazione del corpo

Una lista spuntino sano è il seguente se si voglia dolci:.

1) 3/4 tazza di un mango conditi con succo di lime e alcuni fiocchi di pepe rossi su di esso può essere una dieta sana. Essa vi darà ottanta sei calorie e mezzo grammo di grasso.

2) Un foglio o quattro piccoli cracker sparsi con un cucchiaino di ogni ricotta pelle con marmellata, è anche un buon esempio di spuntini sani. Vi darà intorno ottantasei calorie e due grammi di grasso.

3) Mezza tazza di fragole che sono completamente immersa nel cioccolato può anche essere usato. Per rendere ancora meglio a microonde un cucchiaio di gocce di cioccolato per intervalli di dieci secondi fino a quando non si è sciolto. Questo vi darà intorno novanta tre calorie e quattro grammi di grassi.

4) Si può anche prendere la metà di un grande pompelmo rosa che viene spruzzato con mezzo cucchiaio di zucchero di canna e poi bollita per cinque minuti. Questo vi darà sessanta nove calorie e assolutamente zero grammo di grasso

Una lista spuntino sano se siete assetati di un pizzico di sale:.

1) Mezza tazza di edamame che viene cosparsa di alcuni sale, è meglio usare sale marino, può essere la prima opzione per un elenco spuntino sano. Vi darà circa novantacinque calorie e quattro grammi di grassi.

2) Un grande uovo sodo che viene tagliata a fette e cosparso di cumino e il sale può essere benefico per la salute. Usare semi di sedano o la noce moscata, se necessario. Questo vi darà circa ottanta calorie e sei grammi di grasso.

3) Prendere tre once di deli tacchino insieme a mezzo cucchiaino di senape di Digione si sviluppa su di esso. Roll it up utilizzando due lattuga romaine per la vostra dieta sana. Essa vi darà una novantina di calorie e un grammo di grasso.

4) Una tazza di zuppa Campbell luce raccolto di un pollo arrosto con erbe italiane è anche un ottimo esempio di un elenco spuntino sano. Vi darà circa ottanta calorie e tre grammi di grasso

Una lista spuntino sano se si intaglio croccante:.

1) Prendere alcuni tortilla chips insieme a due cucchiai di salsa per immersione il chip prima di mangiare. Questo vi darà circa ottanta calorie e tre grammi di grasso.

2) Fetta una piccola mela e conditeli con un cucchiaino di cannella e cuocere in forno a 250 fino a quando sono croccanti. Essa vi darà novantanove calorie e zero grassi.

3) Una tazza di bastoni jicama con due cucchiai di hummus è una buona opzione. Essa vi darà novanta sei calorie e tre grammi di grasso.

4) Un segale croccante pane che viene condita con una fetta di pomodoro è buono. Vi darà novanta uno calorie e cinque grammi di grassi Hotel  .;