5-Healing Foods: che curerà tutte le malattie

1.Beans: Il Diabete-Busters

I fagioli sono di tipo 2 superbi cibi-diabete battente e hanno un potere immenso per bilanciare il livello di zuccheri e tenerlo sotto controllo! A causa di fagioli, composti naturali, che abbassa di zucchero nel sangue, e ridurre il corpo &'; s fabbisogno di insulina; e aiuta anche a mantenere il pancreas, dal lavoro stress

Inoltre, legumi e fagioli sono ricchi di tanta fibra;!. che l'aggiunta di loro, eventuali pasti si restringe verso il basso il suo carico totale glicemico

I fagioli sono pozione magica per prediabetici e diabetici simili. Secondo Dr.James Anderson, Tipo 1 – diabetici che hanno ricevuto una singola porzione di fagioli ai loro pasti; ridotto il loro insulina da un 38%. Mentre per i diabetici di tipo 2; fagioli elimina completamente il loro glucosio o farmaci insulina controllo.

Inoltre, fagioli a causa di triptofano, (un cervello-chimico) aiuta a indurre il sonno di qualità, migliora stati d'animo e anche regola appetiti.

2 . Artrite, non è più male! Grazie, Pesce!

Vuoi ridurre il dolore articolare e la tenerezza per metà o più? Vi suggerisco, hai più di omega-3 ricco, pesce! Come ad esempio, salmone selvatico pescato, trota iridea, aringhe, sardine e sgombri. La ricerca ha dimostrato, gli acidi grassi omega-3 di essere; “ artrite-guaritore &" ;.

articolazioni infiammate davvero amano il calmante, il comfort di raffreddamento che gli omega-3 offre. In più, gli omega 3 stimolano il corpo per creare i grassi infiammazione-combattimento chiamati resolvine

Secondo uno studio, condotto da Albany Medical College; pazienti affetti da artrite, che hanno avuto un pesce alla cena, ogni sera per 14 settimane, ha mostrato il 50% sollievo dal dolore.

Non è un pesce-buddy? Nessun problema; Vi suggerisco di prendere, omega-3 da cavoli, cavolfiori, noci e semi di lino.

3. Stanco di essere “ grasso &" ;; Mangia, Veggies

Gli studi dimostrano!; il ruolo dell'infiammazione come il principale motivo dietro essere “ sovrappeso &"; Infiammazione perché interferisce con la leptina (un ormone), che regola l'appetito e il vostro deposito di grasso metabolismo

Vi suggerisco, di affrontare con questo; mangiando più fitonutrienti presenti nelle carote, broccoli, pomodori, zucca e cipolle (il pesce è anche tuo amico, a questo proposito). Inoltre, verdure sono ricchi di fibre e aiuta a mantenere il livello di zucchero livelli bassi; così food-calorie non sono memorizzati nel vostro corpo come grassi

Secondo “. George Washington University School of Medicine &" ;, i partecipanti in sovrappeso che hanno avuto verdure come la parte principale della loro dieta; ha perso peso senza sentirsi privati. Ciò dimostra che verdure sono non ingrasso, non importa, quanto si mangia

Trucco:.

Vi suggerisco, si mangia verdure con tutti i vostri pasti! In questo modo, si svilupperà una simpatia; come si ha bisogno per altri alimenti da ingrasso!

4. Sentimento “ Triste e Low &" ;; Avere Carboidrati

I carboidrati sono naturali umore-booster!; e persone, che mangiano più carboidrati; sperimentare meno depressione; in confronto con le persone che hanno piccole porzioni

Ok, allora, invece di formaggio Kraft e maccheroni; andare per semplici “ carboidrati &" ;. Come raffinati-carboidrati aumenta il livello di zucchero nel sangue e aumentare il grasso della pancia!

Vi consiglio di verdura dovrebbe essere il vostro ideale, fonte di carboidrati complessi.

E se data la possibilità, cereali integrali avrebbero colpito il sweet spot quando siete assetati cibo carby-Comfort. Che &'; s perché spingono il vostro corpo di sintetizzare un flusso costante di umore elevare sostanze chimiche del cervello di serotonina e triptofano

5.. Salute del cuore: Avete bisogno di un cambiamento di olio

La ricerca ha dimostrato che l'aggiunta di olio extravergine di oliva per un &'; s dieta, migliora la salute cardiovascolare

Diversi studi, spettacolo, che ha freddo?! -pressed, l'olio extra vergine di oliva al giorno, ha ridotto le malattie cardiache, scoraggiando l'accumulo di placca, ma riduce anche l'infiammazione nelle arterie e le articolazioni. La ricerca, mostra le donne che avevano due cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno; insieme a verdure a foglia verde; tagliare il loro rischio di malattie cardiache di quasi la metà

Un altro, l'American Journal of Clinical Nutrition, che è l'America &';! s più rispettati nutrizione rivista; 30.000 donne italiane, di circa 50 anni; aveva intorno un'oncia di olio d'oliva al giorno; per otto anni; ha scoperto che ha ridotto le loro probabilità di malattie cardiache del 44% rispetto a quelli che ha meno quantità, di olio d'oliva nella loro dieta quotidiana.

Vi suggerisco, è Drizzle su cibi dopo la cottura l'olio d'oliva perde la sua proprietà curative ad alta fiamma di cottura. Acquistare anche l'olio non filtrato, spremuto a freddo ed extra-vergine di oliva; che appare verde o giallo dorato scuro ed è confezionato in bottiglie di vetro scuro.

Hungry per la guarigione?

Scommetto che siete! E spero che si può godere di queste ricette di guarigione molto presto. BTW … Se avete tempo, la prego di dirmi che cosa alcuni dei vostri cibi guarigione preferiti, pasto, o dieta è

Avete una storia su come voi o qualcuno che conosci è stato guarito da girando a “. Natura &'; s &" farmacia; Si prega di passare lungo sotto in modo che tutti noi possiamo imparare e guarire noi stessi con il vostro esempio Hotel  .;