Piantare un giardino Famiglia - Aumentare frutta e verdura Mangiare sano per i bambini

Sei voi ei vostri bambini raggiungere per frutta e verdura? Crescere un giardino può contribuire a realizzare questo obiettivo!

L'aumento di frutta e verdura di aspirazione

Secondo l'OMS, bambini e adulti consumano frutta e verdura inadeguati per promuovere la buona salute. Il consumo di frutta e verdura è protettivo contro molte condizioni di malattia e aiuta a promuovere un peso sano. Un modo per aumentare il consumo di frutta e verdura è quello di migliorare gli atteggiamenti verso cibi sani. Il Gardening Association Nazionale ha evidenziato studi che dimostrano che il giardinaggio è uno dei migliori modi per influenzare l'accettazione del bambino di verdure fresche e frutta.

Utilizzando un piccolo spazio

Una cosa grandiosa di giardinaggio è che fai non hanno bisogno di molto spazio a tutti. È possibile avviare un giardino in vaso pure. Quando vivevo in un appartamento sono cresciuto pomodori sul mio ponte, quelli erano alcuni dei migliori pomodori che ho coltivato.

Nel nostro piccolo cortile ho creato uno spazio per un giardino sollevato letto. Ci vuole un pezzo del mio cortile, ma ne vale la pena quando i miei figli mi aiutano impianto e riesco a vedere il loro entusiasmo quando i cibi freschi cominciano a pop. Mi ricordo di un estate quando abbiamo avuto una grande varietà di pomodori ciliegia, non riuscivo a smettere di mangiare i miei figli da loro al largo della vite. Che grande problema di avere!

Essere creativi

Ogni anno cerco qualcosa di nuovo. A volte con successo, altre volte non tanto. Ho provato le fragole e le carote che non hanno funzionato bene nel mio spazio. Ho avuto un grande successo con lattuga, peperoni ed erbe aromatiche. Alcuni anni sono meglio di altri nella quantità si cresce e quanto gli animali mangiano prima di arrivarci. Ma almeno parte del divertimento è vedere cosa viene in su -. È grande per me e per i miei figli

Si consideri che alimenti la vostra famiglia ama mangiare e iniziare con le opzioni. In secondo luogo, decidere cosa si potrebbe provare. Così come è utile per offrire ai ragazzi nuovi cibi a tavola per promuovere abitudini alimentari sane, che cresce qualcosa di nuovo può avere gli stessi grandi benefici.

Fare un piano

Decidere quanto spazio si vuole utilizzare e tracciare dove si vuole le piante in quello spazio. Assicuratevi di lasciare abbastanza spazio per ogni pianta per crescere. Ho fatto l'errore di sottovalutare la quantità di spazio alcune piante richiedono, come squash, e lottato con esso presa sul giardino. Anche questo vi aiuterà a decidere ciò che si dovrebbe crescere quando si vede quanto spazio ogni pianta avrà bisogno.

Quindi prendere in considerazione se si desidera piantare da seme o da un impianto di avviamento. A seconda della durata del periodo della crescita, un piccolo o addirittura più grande impianto di avviamento può garantire la si può raccogliere alcuni alimenti durante l'estate e inizio autunno. Anche se costa più soldi dalle sementi, in Minnesota preferisco acquistare piante di avviamento alla velocità lungo il processo.

Non c'è bisogno di essere un maestro giardiniere a prendere un po 'di spazio e provare qualcosa. E 'un ottimo modo per godere della natura (anche bene alla salute), trascorrere del tempo con i vostri figli e incoraggiare voi ei vostri figli a mangiare più frutta e verdura sane. The Daily Green è una buona risorsa per maggiori informazioni su come iniziare

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