Il mio glutine storia

I &'; ve Deciso! E &'; s Tempo
Noi &';!. Re facendo il senza glutine, zucchero Cleanse

Sono cresciuto sulle tipiche children &'; s dieta americana di Mac & formaggio, burro di arachidi & gelatina di panini, Campbell &'; s Chicken Noodle Soup e qualunque ultima Kellogg &'; s sano cereali è stata promossa al tempo (Cheerios, Corn Flakes e Rice Puffs). Mia sorella e ho sempre avuto una buona colazione a base di un cracker di Graham con un cucchiaio di crema di formaggio e una piccola quantità di gelatina sulla parte superiore. A scuola siamo andati, senza pensare nulla di esso. Sembrava tutto bene fino a quando.

La notte è scoppiata la crisi. All'età di 11 anni, mi ha colpito giù da una voglia incontrollabile di mangiare e non fermarsi fino a quando mi è stato così farcite stavo rotolando sul pavimento incapace di muoversi. Perché questa notte è stato diverso da quello della notte &' Venerdì; s prima di esso? I &'; ll mai sapere. Ma questo io lo so, non avrei mai essere lo stesso con il cibo di nuovo.

Un disturbo alimentare di grandezza ha ripreso la mia vita. Per 20 anni ho binged incontrollabile, mi morendo di fame, binged e purgato, messa a dieta e infine rinunciato. Gli alimenti che sono stati più mirati per questi episodi scriccatura erano elementi come ciambelle, pani, e pacchetti di formaggio, gelato, e panini.

Si noti la tendenza ad andare per prodotti lattiero-caseari, glutine e prodotti zuccherati.

E wasn &';. t fino mi sono ritrovato in Overeaters Anonymous (venti anni dopo quella prima notte fatale) e pulito di zucchero, grano e prodotti lattiero-caseari, che ho cominciato a sentire di nuovo al sicuro e bene nel mio corpo

Nel frattempo, 20 anni era stato perso da una vita che avrebbe potuto essere ben vissuta.

Dopo un anno di mangiare pulito ero interiore guidato a lasciare OA. Volevo diventare un “ normale &"; mangiatore che significa non più pesata, di misura e pianificazione cibo. Volevo essere libero di mangiare tutto quello che volevo quando volevo mangiare. Tale intenzione mi mise su un percorso di guarigione che ha portato al successo. Ho preso i miei cibi trigger posteriore, scoperto li potevo mangiare con moderazione e sento ancora grande e nel controllo.

I compiuto quello che ho deciso di fare e ho avuto più di 30 anni di sanità mentale con il cibo. Mangio quello che voglio, quando voglio, e mai e poi mai sperimentare voglie, sentirsi fuori controllo o impegnarsi in pensieri ossessivi o comportamenti compulsivi. Ho creato il programma Via Corpo di insegnare ad altre donne le competenze necessarie per realizzare quello che ho fatto e ha scoperto che quello che ho insegnato avuto un profondo impatto sugli altri come me.

Ma c'è di più.

Crescendo, il mio corpo ha cominciato a cambiare. Ho notato che non ero &'; t in grado di esercitare tanto come facevo e ho anche notato che ogni pochi giorni, se non avessi &'; t esercitato sufficiente per lavorare su un buon sudore, il mio corpo si sentirebbe tossico. Ho cominciato a chiedermi se questo era normale. (Per la cronaca, questo wasn &'; t l'immagine del corpo, era circa la sensazione di disagio e di tossicità sentivo nel mio corpo che didn &'; t sembra giusto.)

Crescendo ancora, ho notato che la mia tolleranza per alcuni alimenti ha cominciato a diminuire. Dopo la menopausa, ho iniziato a provare dolore all'anca infiammatorio artritici e rigidità. Ho fatto un viaggio speciale a Giovanni di Dio in cerca di aiuto per il dolore all'anca e ottenuto! (Altro mia Giovanni di Dio blog). Quando tornai a casa mi sentivo grande per un paio di mesi. Poi l'infiammazione cominciò lentamente a tornare. Ho notato una correlazione tra l'aumento di latticini e l'infiammazione. Ho eliminato latticini e subito sentito di nuovo meglio. Lo shock finale si è verificato quando ho sperimentato con bagel 3 mattine di fila. Dopo il 3 ° giorno di colazioni bagel mio corpo è andato in forti crampi. Anche se il mio nutrizionista mi ha avvertito di rimanere fuori glutine, anche in piccole quantità, ho dovuto scoprire me stesso

che invecchio, più forte e più sano, io &';. M entusiasti di scoprire cos'altro è possibile. Quali potrebbero essere le quantità di zucchero nascosti che consumo essere facendo al mio corpo? Quanto grande posso davvero permettermi di sentire?

Se si sceglie di unirsi a me per lo zucchero pulizia senza glutine, siamo in grado di condividere le nostre esperienze. Se &'; s non giusto per te in questo momento, è possibile guardare come lo faccio con lui qui al mio blog Hotel  .;