Healthy scelte alimentari che guariscono Emorroidi

Se si verifica un prurito, bruciore o pungente sensazione sul vostro retto accoppiato con piccoli grumi, allora siete uno in 100 milioni di persone che soffrono di emorroidi. Questa condizione medica si manifesta attraverso le vene gonfie all'interno del retto o al di fuori l'ano che provoca sporgenze nel tessuto anale che può essere molto scomoda e dolorosa. Le sue cause principali sono diarrea o costipazione, sesso anale, mancanza di fibra nel vostro cibo, e la disidratazione. Gli studi hanno dimostrato che alcune persone sono più inclini a sviluppare questa condizione medica di altri, in particolare coloro che sono in stato di gravidanza, obesi e diabetici.

Una moltitudine di trattamenti sono disponibili per alleviare i sintomi delle emorroidi, come astringenti, creme e supposte. Ma se si vuole eliminare questa condizione, naturalmente, allora è meglio iniziare da alterare il vostro stile di vita attraverso scelte alimentari più sane. I seguenti prodotti alimentari sono detto di guarire retto e problemi anali mantenendo un sano sistema digestivo:

1.Whole Grani

Mangiare più di questi alimenti arricchiti di fibre al contrario delle versioni raffinate. Astenersi dal mangiare pane bianco e riso bianco. Invece, mangiare opzioni più sane, come pane integrale, riso integrale, pasta integrale, cereali biologici, farina d'avena, popcorn e cracker di grano intero. I cereali integrali contengono micronutrienti che aiutano a mantenere l'intestino tenue, impedendo così la stitichezza. Inoltre, i cereali integrali aiutano a prevenire il cancro al colon, eliminando la pressione nell'intestino causati da problemi di digestione.

2.Legumes

Questo gruppo alimentare, caratterizzato da semi racchiusi in un baccello, è simile a cereali integrali perché è ricca di fibre e contiene micronutrienti che aiutano la digestione. Inoltre, i legumi sono buone fonti di proteine ​​e sostanze fitochimiche, che si dice per diminuire il rischio di avere il cancro. Alcuni esempi di legumi sono piselli, fagioli con l'occhio, lenticchie, soia, arachidi, fagioli, e fagioli.

3.Fruits

Oltre alla fibra, frutta contengono la vitamina C e di un meno noto di vitamina chiamato bioflavanoid. Bioflavanoids provengono dal pigmento naturale di frutta che aiutano a mantenere sani i vasi sanguigni e prevenire danni alle cellule. I frutti migliori per emorroidi includono le banane, arance, papaia, melone, ciliegia, mora e mirtillo. Questi frutti aiutano ammorbidire le feci e contengono piccole quantità di acido grasso che aiuta a controllare il dolore.

4.Vegetables

Le verdure sono la migliore fonte di antiossidanti e fibre solubili. La fibra solubile nella vostra dieta assorbe più acqua durante il processo di digestione, rendendo così le feci più morbide e l'intestino libero da pressione che può portare a un problema di emorroidi. Zuppe di verdure sono buone fonti di fibra solubile, ma è ancora meglio mangiare verdure crude o poco cotte come broccoli, mais, patate, cavoli, carote e spinaci. Mangiare un minimo di cinque porzioni di verdura al giorno per contribuire ad alleviare i sintomi nel vostro retto e ano.

5.Fluids

Mantenere il corpo idratato bevendo almeno 10 bicchieri di acqua ogni giorno. Acqua, che costituisce il 75% del corpo umano, manterrà tutti gli organi vitali esecuzione e aiutare corretta digestione e la circolazione sanguigna. D'altra parte, se avete voglia di bere una bevanda aromatizzata, opta per le bacche juiced quali melograni e ribes nero, che sono noti per aiutare a pulire il fegato. Evitare di bere liquidi che possono spogliare il corpo di acqua, come il caffè, coca cola, alcol e succo di frutta artificiale Hotel  .;