10 Calcio di Acido Suggerimenti per grande salute e Balanced peso

Lo sapevate che troppo acido nel vostro corpo può causare aumento di peso? O, che ad alta percentuale proteica “ la perdita di peso &"; diete possono essere dannosi per la salute, a causa della loro alti livelli di acidità? Anche le ghiandole e gli organi che aiutano a mantenere il nostro metabolismo forte può iniziare a malfunzionamento grazie alla nostra dieta altamente acidi e stile di vita. Qui ci sono alcuni dell'edificio salute e peso suggerimenti equilibrio dal mio libro, Il pH soluzione definitiva
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1. Acquista un sacco di limoni
Se si esegue una sola commissione di oggi, ne fanno un viaggio al vostro alimentari di salute o negozio di alimentari più vicino per acquistare un sacco di limoni. Sì, un sacco. Una volta arrivati ​​a casa, spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua e bere immediatamente. Questo passo vi aiuterà a ripristinare rapidamente la chimica del corpo.

2. Caricare su H ² O
Bere almeno altre 8 bicchieri di acqua per tutta la giornata, preferibilmente con succo di limone aggiunto a ciascuno. Il succo di limone rompe rifiuti acidi nel vostro corpo e ripristina il sangue e tessuti a livelli leggermente alcaline.

3. Respirate profondamente
Prendete qualche respiro profondo. L'ossigeno non solo eccitare il vostro cervello, ma sarà presto aiutare a bilanciare la chimica delle cellule - e le cellule sane significare un corpo più sano

4.. Fare una passeggiata

aumentare i livelli di ossigeno anche oltre, bundling e uscire per una camminata. L'esercizio fisico aiuta a ossigenare rapidamente il vostro corpo. Più ossigeno nel sangue significa che il suo meglio attrezzati per nutrire ogni organo e tessuto, che aumenta l'energia, chiarezza e stati d'animo mentale.

5. Girare per Peppermint Tea
Invece di raggiungere per una scossa di caffeina dal caffè acido, o cola, bere un tè alla menta. La ricerca mostra che menta piperita fornisce una rapida sferzata di energia che non invierà i livelli di energia crollo poche ore più tardi.

6. Eat Your Veggies

Fai la verdura il punto focale del vostro pranzo e cena i pasti. Se è assolutamente odio broccoli, non prendersela con tutto vegetariano regno. Chi non vorrebbe godere di alcuni deliziosi purè di patate dolci o ricchi guacamole?

7. Prendete una mandorla pausa
Snack di prime, mandorle non salate ogni poche ore. Non solo sono caricati con calcio, magnesio, proteine ​​e altre sostanze nutritive importanti, il loro alto contenuto di fibre e proteine ​​aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

8. Smoothie Nazione
Godetevi un delizioso frullato invece di uno spuntino o colazione zuccherino. Inizia con un po 'di latte di mandorle e aggiungere bacche congelate, mezza banana congelato e un cucchiaino colmo di polvere verde come il succo d'orzo, spirulina, clorella, wheatgrass, o altro integratore alimentare verde.

9. Go Green
Mangiare almeno un grande insalata al giorno, ma essere sicuri di evitare comprato al supermercato condimenti ricchi di olio rancido, conservanti, additivi e zucchero.

10. Prendere spunto da vegetariani
ridurre il vostro consumo di carne. Scegli fagioli, pesce o frutta secca o semi al posto della carne formano acido. Aggiungere i fagioli a zuppe, stufato, peperoncino o involucri, o renderli in deliziose salse per un alto contenuto di fibre, ad alto contenuto proteico, sorgente ad alta nutrizione di energia.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac ,
CNC è un best-seller e sei volte autore del libro, le cui opere sono: La Forza Dieta Vita, La soluzione definitiva del pH, The Ultimate Body Detox Plan 4-Week, The Wash Cervello, e lesioni guarigione in modo naturale . Lei è un medico di medicina naturale, medico di agopuntura, nutrizionista olistica e medicina energetica praticante. Il suo lavoro è stato descritto in /a: Mondo della donna, prima per le donne, del Dr. Roizen VOI: del proprietario Il manuale Radio Show, Gaiam Vita, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel