Tu sei quello che mangi

Sei mai stato a una discarica? A cosa assomiglia? Cosa odore? Una discarica è dove tutta la spazzatura va che don &'; t vuole, o, nel caso del cibo, quello che non abbiamo mangiato — parti di cibo, cibo avariato, imballaggio, ecc

Anche se questo potrebbe non essere l'immagine più piacevole, è utile fare un punto: molti di noi fanno scelte alimentari poveri. E &'; s come se stessimo usando i nostri corpi come una discarica. Stiamo mangiando qualità, cibo nutriente o qualcosa che appartiene da qualche altra parte, come nella spazzatura?

Il nostro corpo è l'unico organismo che noi avremo mai. E &'; s interessante che alcuni prendono incredibile cura delle loro automobili con controlli regolari olio, benzina super, morbido-panno autolavaggi e cere speciali, ma non sembrano dare un secondo pensiero a ciò che accade nelle loro bocche
<. p> Contrariamente alla credenza popolare, o quello che grosso budget imprese spingendo i suoi pre-confezionati, fast food vuole farvi credere, mangiare bene e mangiare sano è molto facile da fare. In realtà, io &'; ve scoperto che mangiare bene può essere più conveniente rispetto all'utilizzo di cibi preconfezionati. E &'; sa questione di fare alcune modifiche — potrebbe essere necessario cambiare il modo di mangiare e potrebbe essere necessario imparare alcune tecniche di cottura di base. Per alcune persone ci può essere un periodo di adattamento rispetto alle variazioni del gusto del cibo. Se si è abituati a cibi che sono sapore-enhanced con sostanze chimiche, MSG e grassi saturi, muovendosi verso un modo più sano di mangiare può sembrare insignificante a prima. Questo non durerà a lungo. Si tratta di un periodo di riadattamento. La tavolozza e palato avranno bisogno di tempo per diventare più sensibili ai sapori sottili del &'; reale &'; alimenti

Lo stesso vale per le diete

Che cosa significa la parola, e ';.. dieta &'; significa per te? Molte persone pensano che una dieta significa fame te o togliere i cibi che amate

Ecco &'; sa nuovo modo di guardare la Dieta parola:. &Lsquo; ho mangiato oggi &';? Vuoi vivere la tua vita in quel modo, chiedendo se avete mangiato o quando si è &'; permesso &'; mangiare

C'è un modo migliore

Nel corso delle prossime settimane, io &';?. intenzione di discutere la mia Top Nutrition Tips che vi aiuterà a fare cambiamenti graduali e progressive risultanti a maggiori miglioramenti per la salute.

Se si possiede una macchina e si desidera la vostra auto per funzionare in modo sicuro, efficace e con chilometraggio ottimale del gas, si investirà in regolari tune-up, rotazioni pneumatici e il cambio dell'olio.

Pensate al vostro corpo nello stesso modo. I nostri corpi sono macchine incredibili. Siamo in grado di fare cose spettacolari con i nostri corpi, dal gioco, allo sport, a fare arte, di scrivere un libro e fare bella musica. Il modo in cui si può fare tutte queste cose incredibilmente bene è di prendersi cura amorevole del nostro corpo — . e che tutto inizia con mangiar bene per vivere sano

essere ben

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