nutrire il vostro corpo, nutrire la vostra vita.

Sono di solito scrivere di nutrizione e cibo e che ti dice perché una cosa è migliore rispetto agli altri. Ma voglio toccare qualcos'altro ... cosa cibo diventa alla fine della linea; la vostra mentalità, umore, visione, energia, fiducia e benessere. Per molti, si potrebbe essere completamente scollegato da ciò che si mangia su una base quotidiana. I criteri che potrebbero essere: più economico, più conveniente, confortante o forse si don &'; t scegliere affatto. Piuttosto si crea pasti senza pensarci, basata esclusivamente su di routine. Il rovescio della medaglia, forse siete molto consapevoli di ciò che si acquista e cercare di fare il “ cosa giusta &"; ma tutto è così “ duro &" ;, “ travolgente &" ;, e “ confondendo &" ;.

Forse questi scenari self-talk suonano familiari &hellip ;.

“ Bene hanno detto in televisione che questo marchio ha il 40% in più di fibre. Dobbiamo bisogno di fibra se &'; re di pubblicità che &";.

“ Il mio amico ha detto che ha perso 10 chili solo da mangiare questo, quindi dovrei comprarlo, anche e".

&ldquo , Questo dice senza grassi, così ho &'; ll ottenere questo. Ma alcuni grasso è sano. E 'questo tipo di grasso &";?

“ I &'; ve arterie cause di grassi saturi intasati sentito, quindi dovrei comprare questo invece. Ma questo viene elaborato. Che è meglio &";?

“ Ugh … Ho un altro freddo. I &'; ve sentito che ci sono rimedi sicuri e naturali là fuori, ma io don &'; t so cosa sono o quali funzionano … così ho &'; ll appena comprare invece questo medicinale. E &'; più facile &";.

“ Non importa quello che mangio, posso &'; t raggiungere un peso sano. Anche quando mangio quasi nulla che doesn &'; t lavoro sia! I &'; M condannati &";.

“ Così glutine è male ora, giusto? Il glutine è in prodotti di grano, così ho vinto &'; t acquistare prodotti del grano più &";.

“ Mia sorella è un vegetariano. Forse Non avrei dovuto &'; t acquistare questa bistecca. Perché doesn &'; t lei mangia &";?

“ Se mangio questo, sarà la mia pelle scoppierà &";?

“ meglio che un po 'GasX per dopo la mia data di cena. Vorrei che questo didn &'; t sempre accade &";

Potrei continuare a lungo, ma si ottiene l'immagine. Tutti noi abbiamo questa voce dentro le nostre teste che cerca di ragionare, di dirci che cosa è giusto, e dirci cosa non fare … Il problema è, ciò che è giusto per una persona è un veleno per un'altra. Imparare ad ascoltare il vostro intuito, il proprio corpo, e prestando attenzione ai segnali inviati dal corpo vi insegnerà molto. L'acidità di stomaco, indigestione, problemi di sonno, e raffreddori frequenti non sono ok, e non è normale. Questi sono i sintomi; espressioni di uno squilibrio di sostanze nutritive. Quando siamo adeguatamente nutriti con tutto le nostre cellule hanno bisogno, ci sentiamo più affaticato, o mancano di un desiderio sessuale, o bramano foods … Quando il corpo è che cosa ha bisogno, doesn &'; la t ha bisogno di gridare per chiedere aiuto. Invece la sua in un luogo di equilibrio, la facilità e l'efficienza. Si può fare il suo lavoro, uccidendo le cellule malsane, eliminando le tossine, abbattendo il nostro cibo, e fornendo le nostre cellule con la vita. Quando i nostri corpi funzionano correttamente, la nostra energia viene improvvisamente liberato a perseguire le nostre passioni, seguire i nostri sogni, e vivere la vita al massimo (come cliché come quello suona).

Ogni cellula che determina il nostro umore, livello di energia , stato d'animo, prospettiva, la qualità del sonno, il potere del cervello e molto altro ancora è alimentata esclusivamente dal cibo che scegliamo di mangiare e come trattiamo quel cibo internamente. La parola più importante è scegliere. E 'difficile scegliere la qualità dell'aria che respiriamo, dell'acqua che beviamo, o tossine ambientali siamo esposti. Ma noi abbiamo il potere di scegliere ciò che mettiamo in bocca. Siamo in grado di educare noi stessi su come il nostro cibo è piantato, coltivato, curato, raccolto, trasportato, immagazzinato e che ci permette di fare delle scelte consapevoli ben informato. Questo è un sacco di potere che abbiamo! Personalmente ho sentito il potere di scegliere energia sopra stanchezza, risate superare la depressione, l'ambizione più di letargia, e la fiducia sopra incertezza sotto forma di cibo.

Quindi, quando si ascolta ciò che chiunque altro sta dicendo, anche a me , prendere tutto con un grano di sale. Qualche consiglio è utile per voi, alcuni forse per tuo fratello, e poi altre delizie potrebbe essere utile per la tua mamma. Scoprire che cosa il vostro corpo ha bisogno biologicamente unico può essere un processo difficile e confusa, comunque. Così ogni volta che si è pronti a chiedere aiuto, farlo. Le informazioni che &'; ll conoscere se stessi è inestimabile. Una volta che avete anche il minimo esperienza di cosa vuol dire sentirsi bene contro di malessere, sarete sorpresi di quanto sia facile per prendere le decisioni più sane quando si tratta di abitudini alimentari. Tutto ciò che serve è un assaggio di sole per sentire il suo calore

Si veda l'articolo originale su:.. Www.rootwellness.com Hotel