Cibi Food!!!

I don &'; t parlare molto di cibo perché io di solito tendo a rifuggire da tutto l'universo di dieta e di contare le calorie. Donne &'; s di fitness è il mio posto sicuro. Da quando ho messo su un extra 25 sterline nei miei anni più giovane, (no, wasn &'; t gravidanza), ho effettivamente evitato discussioni sulla nutrizione. Forse che &'; s perché quando ho capito che avevo guadagnato tutto quel peso l'unica cosa che riuscivo a pensare era il cibo. Non sono riuscito a distogliere la mia attenzione a qualsiasi altra cosa. La mia vita era centrata intorno a quello che vorrei mangiare a seconda dei pasti, che cosa vorrei spuntino, se mi sentivo giustificato nell'avere che spuntino, quanto ho mangiato ad ogni pasto, come affamati ero a ogni singolo momento della giornata, etc. . Potrei andare avanti e su circa i giochi di mente che ho giocato con me durante questo periodo della mia vita. Non sono mai stato così fissato su una sola cosa mai e posso veramente dire che non ho mai voglia di tornarci. Forse alcuni di voi può riferirsi a questo &hellip ;.
Tuttavia, la verità è la dieta è una parte del nostro stile di vita e, come Felice Fit mamme cresce, io credo che la nutrizione è un argomento che deve essere discusso in modo aperto e positivo.
Ora, questo doesn &'; t significa che stiamo per lanciare un piano grande dieta su misura felice mamme, ma Sto studiando alcune possibili idee per i nostri membri. Ma che &'; s un altro blog
Quello che vorrei mettere a fuoco non è quanto poco dovremmo mangiare e quante calorie stiamo chowin &'; giù, ma piuttosto ciò che stiamo mangiando e quello che otteniamo dagli alimenti che scegliamo. Qui ci sono alcuni alimenti grandi che si possono sgranocchiare in quasi ogni momento della giornata che farà grande beneficio per i vostri interni. Dateci un'occhiata:
Kiwi! Amo Kiwi. Lo sapevate che il kiwi ha più di un giorno intero &'; s vale la pena di vitamina C
Yogurt?! Il pensiero di mangiare batteri vivi o attivi è piuttosto disgustoso, ma la verità è che i batteri possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Aggiungere il kiwi al vostro yogurt e si dispone di una delizia gustoso (solo un suggerimento)
Broccoli! Questo deve essere un vegetariano in cielo. Buttate via la vostra età crema causa broccoli ha un sulforafano sostanza chimica chiamata che contengono una serie di geni antiossidanti che aiutano a combattere gli effetti dell'invecchiamento.
Cioccolato! Ho detto al cioccolato? Cioccolato fondente ha flavonoidi che combattono le malattie (http://en.wikipedia.org/wiki/Flavonoid). Che ci crediate o no, alcuni studi hanno dimostrato che il cioccolato fondente può migliorare la pressione sanguigna e si può abbassare la sua insulina. Si potrebbe desiderare di ricerca quanto sia troppo però.
Forse ho salvato il meglio per ultimo spuntino dato che ci sono alcuni di noi che non amano il cioccolato. Ci sono una moltitudine di alimenti che sono grandi per voi e spero che quest'anno posso scoprire tante cose nuove su come il cibo è il nostro amico ed è stato messo sulla terra per noi mangiare Hotel  .;