Frutta e verdura non sono sufficienti Mai più

Molti pensano che se doverosamente mangiano loro "cinque al giorno", che saranno pompati con abbastanza vitamine salutari per portarli alla longevità. Poi di nuovo, dal momento che solo il 27% degli americani in realtà mangiano la quantità raccomandata di frutta e verdura, forse il mito che generosità della natura soddisferà le nostre esigenze nutrizionali non è abbastanza convincente.

Mentre una dieta equilibrata è essenziale , semplicemente non è più sufficiente. Per prima cosa, alcuni studi, come quello stampato nel Journal of Medicine Contemporanea nel 2001, riferiscono che frutta e verdura hanno perso il 76% del loro valore nutritivo traccia. Ad esempio, il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha scoperto che le colture comuni, come il cavolo e pomodori, hanno subito gocce minerale di contenuti di 350 mg. Perché non è un pomodoro la stessa oggi come lo era 30 anni fa?

A metà del XX secolo, sulla scia delle guerre mondiali devastanti, il mondo ha rivolto la sua attenzione a usare la scienza come un mezzo per facilitare le sofferenze dell'umanità, piuttosto che perpetuare esso. Un centro dell'attenzione era la fame nel mondo. Dallo sviluppo di pesticidi alle colture ibride, l'obiettivo era quello di aumentare la produzione delle colture. Dal 1960 ad oggi, la produzione di riso è triplicato, dando paesi poveri uno strumento efficace per nutrire le loro popolazioni.

Si scopre che gli sforzi per cancellare la fame hanno effettivamente esaurito il nostro corpo di nutrizione. Alcuni ricercatori hanno ipotizzato che risulta esaurimento, in particolare di selenio, ha effettivamente causato la prevalenza di AIDS e altre malattie virali.

L'aumento della prevalenza di malattie, come virus e la malattia mentale, hanno spinto la comunità scientifica a riconsiderare ottimale nutrizione. Dal momento che lo sviluppo dei valori RDA, la malnutrizione negli Stati Uniti è stato eliminato grazie ad additivi nei prodotti come pane e cereali. Tuttavia, vi è una differenza tra la malnutrizione e lontano nutrizione ottimale. Con il cibo spazzatura tanto nelle nostre diete, molti americani non sono nutriti per una salute ottimale.

Mangiare bene è importante. Non solo buoni alimenti forniscono le sostanze nutrienti, ma anche aiutare a evitare di cibo spazzatura. Tuttavia, in modo che il vostro corpo e la mente può godere dei benefici di salute ottimale, associando integratori vitaminici per il piano per il benessere Hotel  .;