Integratori alimentari: per le donne che vogliono invecchiare con grazia

Fino a pochi decenni fa, le donne utilizzati per invecchiare con grazia, anche se hanno girato nonne prima di aver compiuto 45 anni, non hanno mai dovuto affrontare il rischi per la salute che le donne del 21 ° secolo si trovano ad affrontare. Nei tempi antichi, le grandi malattie che turbavano l'umanità erano la malaria, la tubercolosi, pertosse, difterite, vaiolo, la peste, e simili. Ora, con la disponibilità di vaccini, che ci aiuta a combattere contro i microrganismi, potremmo considerarci al sicuro da questi, anche se i tempi sono cambiati e sono emerse nuove minacce.

Avanti veloce di oggi, ed è lo stile di vita basato malattie degenerative come attacchi di cuore, il cancro, il diabete, l'ipertensione, l'Alzheimer e' s malattia, ictus, asma, obesità, artrite, ecc, che sono le principali malattie che la generazione attuale si trova ad affrontare e combattere, in un modo o nell'altro. Taglio attraverso le barriere razziali e geografiche, è comune vedere donne e uomini crescono grigio da 25, le rughe di sport a 30, la menopausa e l'ipertensione a 35, attacco di cuore a 45 e le cose potrebbero andare anche peggio. Sebbene l'invecchiamento, in larga misura dipende da fattori genetici, altri fattori estrinseci associati possono anche influenzare esso, sostanzialmente. Lo stress, abitudini sociali, bere nottate e fattori ambientali possono accelerarlo.

L'esercizio fisico regolare, una dieta appropriata e integratori alimentari possono aiutare a ritardare il processo e contribuire a combattere contro i difetti vita sedentaria e malattie. Tanto più nel caso delle donne, in quanto le esigenze alimentari delle donne e degli uomini non sono stati creati uguali, anche se essi sostengono l'uguaglianza in tutti gli altri. Le donne, in generale, hanno esigenze nutrizionali dovute principalmente al fatto che il corpo femminile passa attraverso così tanti cambiamenti ormonali attraverso le fasi della pubertà, le mestruazioni, la gravidanza, l'allattamento e la menopausa, che può provocare gravi squilibri nutrizionali e carenze se non ha partecipato come dovrebbe essere.

Donne trovato carente di proteine, vitamine e minerali non avrebbe mai sentire l'effetto immediato anche se è sicuro di manifestarsi dei sintomi di malattie degenerative. Come le proteine ​​sono i mattoni fondamentali del nostro corpo, se si dispone di un basso apporto di proteine, le cellule cerebrali morte non possono vengono sostituiti frequentemente come avviene in una donna normale e si manifesta lentamente, come la perdita di memoria che potrebbe condurre a Alzheimer &'; s malattia . Ma questa perdita di memoria può essere contrastata da assumere integratori di proteine ​​che può fare miracoli per il vostro cervello e corpo.

Se si è attenti alla moda e godere di una vita sociale, l'assunzione regolare di integratori di proteine ​​potrebbe rendere la vostra pelle con un bagliore lustro giovanile anche se si è oltre l'età della giovinezza. Se l'assunzione di proteine ​​è insufficiente, vi sarà semplicemente sembrare più vecchio di quello che sei. Integratori di proteine ​​con tutti e nove gli aminoacidi sono raccomandati per le donne di tutte le età che vedono raccontare segni racconto di proteine ​​deplezione manifestano nel loro corpo. E 'sempre meglio consultare un medico o un nutrizionista per trovare i migliori integratori di proteine. Olio di enotera, che è disponibile come estratti può fare miracoli per le donne in pre-menopausa.

La maggior parte delle donne che colpiscono 50 dicono addio alla gravidanza, di fronte a una certa perdita di libido, e alcuni anche andare fino al punto di definirla come la fine della femminilità. Gli antiossidanti, beta-carotene e ISO-flavoni, dovrebbero essere consumati sia in forma naturale di frutta, verdure e ortaggi, oltre a estratti e integratori alimentari per contrastare gli effetti psicologici e fisici della menopausa. Massa ossea diminuisce di solito durante gli anni della menopausa e la vostra migliore assicurazione contro calcio carenti fragili ossa e l'osteoporosi, è quello di costruire buone ossa prima della menopausa consumando razione giornaliera di calcio attraverso il cibo e anche l'assunzione di integratori di calcio e di proteine ​​per mantenere un immaginario positivo passando in menopausa Hotel  .;