Uno dei cibi più sani del mondo: The Magic of Kale

La verdura cavolo è un alimento verde incredibile con un sapore di terra che ha una quantità abbondante di benefici per la mente, corpo e spirito. Mi chiedevo perché mi è piaciuto il legume verde tanto come un bambino. Kale mi ha dato i caldi sentimenti confusi di comfort, la pulizia, e un senso di leggerezza che ha reso il mio apparato digerente sorridere un po 'di più quel giorno. La danza intricata del beta-carotene, vitamina A, vitamina C, e altri nutrienti vitali che cavolo produce nella struttura cellulare del vostro corpo combatte contro la cataratta, il cancro ovarico, malattie cardiache e altre malattie legate all'età, promuovendo al contempo la salute dei polmoni e la visione .

Anche se è disponibile nei negozi di tutto l'anno, il cavolo è molto più dolce nel gusto quando si mangia in stagione che è in pieno inverno attraverso l'inizio della primavera. Cavolo nero o Lacinto cavolo è il più dolce di tutti, anche se cavolo viola dà insalata una struttura bella e guardare alla sua presentazione.

Ecco alcune varianti di una insalata cavolo!

Cheddar Kale Insalata

1 mazzo di cavolo verdi preferibile cavolo nero o lacinto cavolo
1/4 di tazza di lievito nutrizionale spicchi d'aglio Pagina 4, tritato finemente
1 cucchiaio di cipolla tritata bianco
2 cucchiai di aminoacidi liquidi da Braggs
1 cucchiaio di succo di limone
1/4 tazza di olio d'oliva 1 cucchiaio
mela tritato (opzionale)
1 cucchiaio di noci di pino (opzionale)

Lavare le verdure. Metteteli in una ciotola che ha una parte superiore. Cospargere il lievito alimentare in cima al cavolo. Aggiungere gli spicchi d'aglio, aminoacidi, succo di limone e olio d'oliva. Mettere la parte superiore sulla ciotola e agitare vigorosamente in modo che il lievito alimentare è distribuito uniformemente sul cavolo.

avocado Kale Germogli Insalata

1 mazzo di cavolo verde
1 avocado
1 cucchiaio di semi di sesamo nero
1 cucchiaio di semi di lino olio
1 cucchiaio di semi di canapa online 1 cucchiaio di semi di dulse
manciata di germogli di erba medica
1 cucchiaio di noci tritate.

Chop cavolo in pezzi sottili. Avocado Dice. Aggiungere cavoli rapa e avocado per una ciotola. Aggiungere i semi di sesamo, semi di canapa, fiocchi dulse, germogli e noci. Bagnare l'insalata con l'olio di semi di lino. Questa insalata è meglio apprezzato quando tutto è accuratamente miscelati insieme. Aggiungere fiocchi più dulse come necessario per il sapore

Godetevi il vostro cavolo oggi Hotel  .!;