Dr. Corey Top 10 List Food

Dr. Corey Sondrup &'; s Top 10 alimenti per una salute ottimale

Tutti gli alimenti devono essere organici, ormone libero, senza pesticidi, antibiotici e steroidi
gratuito

I 10 cibi sono del parere! del Dr. Corey Sondrup.
Dr. Sondrup &';. Pareri s si basano su 13 anni di esperienza clinica, insieme con la ricerca d'avanguardia da altri medici migliori e gli scienziati che condividono nel campo della Nutrizione e Salute Olistica cura

L'unico fattore comune che questi alimenti quota è il loro impatto sulla regolazione e stabilire i livelli di zucchero nel sangue e di insulina. Quando lo zucchero nel sangue e livelli di insulina sono in equilibrio allora abbiamo problemi come: ipoglicemia, diabete, obesità, malattie cardiache, il cancro e vendere

Per ulteriori informazioni sulla glicemia, l'insulina, l'obesità e altre malattie, visitare questi siti:
atkins.com
dobbins.org
mercola.com

Libri: La Dieta Paleo, L. Cordain Ph.D
vita senza pane, Allen & Lutz

I 10 alimenti sono in nessun ordine particolare.

# 1 avocado ricco di grassi monoinsaturi (omega 9) Avocado sono cuore sano riducendo cattivo (LDL), e regolazione dell'appetito e della sazietà. Avocado contengono anche sodio, rame, magnesio, manganese, ferro, potassio, e vitamine B2 e C.

# 2 Uova Uova contengono tutti gli amminoacidi essenziali e acidi grassi omega 3. Le uova sono una delle fonti di cibo più complete, cuore sano, e cattivo (LDL) riducendo cibo. Le uova sono caricati con vitamine B2, B3, B5, B12, E, D, e K. biotina, colina, potassio, fosforo, zinco, ferro, magnesio, sodio e zolfo.

# 3 bacche lamponi, mirtilli , fragole, more. Caricato con antiossidanti, tra cui anthocyandins, polifenoli e carotenoidi,. Le bacche sono ricchi di fibre, bioflavonoidi, acido folico, vitamina C, magnesio e sodio.

# 4 mele contengono antiossidanti, flavonoidi, polifenoli e fibre. Mele contribuiscono a regolare l'appetito e contengono anche manganese, potassio, boro e magnesio.

# 5 pompelmo è molto importante nel bilanciamento del peso, colesterolo, e la regolarità intestinale. Pompelmo è caricato con bioflavonoidi, antiossidanti e proprietà antimicrobiche. Contiene anche vitamina C, acido folico, sodio e magnesio.
* Attenzione pompelmo interferisce con alcuni farmaci, verificare con il personale sanitario
professionista

# 6 foglia Verdi spinaci, cavolo, cavolo, caricato con tutto: caroteni, fibra, vitamine C, A, E, K, B2, B6. L'acido folico, PABA, CoQ10, iodio, manganese, molibdeno, boro, silicio, sodio, magnesio, potassio, calcio, ferro, e molti fitonutrienti.

# 7 Gamma alimentata /fattoria Manzo libera sollevato, Wild Game and Fish.
carne contiene tutte le vitamine B, acidi grassi omega 3, CLA, vitamine D, E e K. CoQ10, Co enzimi, calcio, ferro, magnesio, fosforo, zolfo, selenio, zinco, rame, vanadio, cromo, colina, inositolo, e tutti gli aminoacidi essenziali.

# 8 noci crude Mandorle, Brasile, anacardi, noci di macadamia , noci pecan, pinoli e nocciolo. Caricato con grassi insaturi, cuore sano, e contengono vitamine B, B5, B6, rame, manganese, selenio, zinco, potassio, magnesio, sodio e fosforo.

# 9 Pomodori caricate con antiossidanti, composti anti cancro come il licopene, vitamina C, sodio, B3, magnesio e fibre.

# 10 Allium verdura aglio, scalogno, cipolle, erba cipollina. Caricato con germanio che aumenta l'ossigenazione alle cellule, rinforza il sistema immunitario e disintossicante. Verdure Allium contengono antiossidanti, zolfo, vitamina A, magnesio, sodio, potassio e selenio.

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