Snacking intelligente per evitare carie dentale

Gli spuntini intelligente può aiutare a prevenire la carie. Durante spuntino i denti sono influenzati da fattori numerici, inclusa la frequenza di mangiare snack zuccherati, la durata degli alimenti zuccherati rimane in bocca, e la consistenza del cibo zuccherino. Questo articolo delinea suggerimenti per evitare carie dentale, pur avendo la possibilità di uno spuntino.

La conseguenza di alcuni alimenti e snack sui vostri denti può dipendere non solo ciò che si mangia, ma anche quando si mangia e in quale ordinare cibi particolari sono mangiati. Secondo un dentista Dental North York, dopo un pasto, il livello di pH in bocca scende spesso e la tua bocca diventa più acida, una situazione dannosa possibile per i vostri denti. Dopo un pasto, formaggio mangiare o dadi possono aiutare a chiarire la bocca di carboidrati in traccia, e la mia anche aiutare ripristinare la bocca &'; s pH per ridurre dentale north york formazione della placca. Il consumo di formaggio comporta anche un aumento della quantità di saliva nella bocca, che aiuta a lavare via le particelle di cibo. Il formaggio può neutralizzare gli acidi in bocca e contribuire a sostenere un equilibrio del pH che è sicuro per i denti, oltre a fornire un rivestimento di calcio.

prodotti di frutta secca, come uva passa potrebbero fare per uno spuntino nutriente o gratificare il bisogno per qualcosa di dolce dopo un pasto, essere consapevoli che la loro natura li rende appiccicoso di incline a bastone per superfici dentali dentali, consentendo ai batteri presenti in bocca per nutrirsi gli zuccheri, la promozione dello sviluppo della placca dentale e conseguente carie. Secondo dentista Richmond Hill, questi alimenti sembrano essere uno spuntino sano, ma in realtà fanno cattivi spuntini autonome dal punto di vista dentale se non si è in grado di lavare e spazzare via gli avanzi dopo aver mangiato. Consumarli con un pasto è un'alternativa migliore, come il pasto stimola il rilascio di più saliva in bocca, che contribuirà a lavare via zuccheri e carboidrati.

Quando si sceglie una bibita, molte delle persone coscienti di salute sceglierà una bibita dieta nel corso di un normale quello di pensare che sostituendo lo zucchero con un dolcificante a basso contenuto calorico aiuterà non solo il nostro peso corporeo, ma anche i nostri denti. Purtroppo, come il dentista Hill Richmond vi dirà, l'effetto sui denti è quasi così male con un drink dieta come uno normale. Questo è perché gli acidi fosforici e citrico in tutte le bevande analcoliche, se la dieta o regolari, vengono consumati nel corso della giornata, i denti sono continuamente immersi in acido. La conseguenza è che, come si dissolve smalto dentale e del sottostante struttura del dente (dentina) è scoperta, lasciando il dente vulnerabile alla sensibilità e allo sviluppo della cavità dentale. Fare uno sforzo per sostituire la soda con acqua normale, invece, o se si fa desiderare un soft drink, è meglio bere tutto in una volta, invece di sorseggiare per tutta una lunga durata del tempo.

La prossima volta si anelano per uno spuntino, prendere i denti in considerazione. Spuntini sani comprendono: Bastoni di verdure crude, popcorn senza burro, yogurt con frutta, frutta fresca, noci e cubetti di formaggio. La più frequente si consumano alimenti con zuccheri naturali o aggiunti, più alto sarà il rischio di carie dentale Hotel  .;