Integratori alimentari e la vostra salute

Nonostante molteplici ricerche sulla importanza di integratori alimentari sulla salute, alcune persone ancora sollevano domanda “ è necessario prendere integratori alimentari per bilanciare la mia dieta &"; La risposta è semplice e diretto, sì; insieme con la vostra dieta, è necessario integratori alimentari per il vostro corpo per avere abbastanza sostanze nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Inoltre, è necessario consumare ogni giorno una varietà di frutta e verdure crocifere (cotto a vapore è consigliato).

Perché avete bisogno di prendere integratori alimentari?

Sia che sono ricchi o poveri, che vivono in un paese sviluppato o in via di sviluppo, è difficile l'assunzione della quantità di nutrienti necessari da un pasto regolare. Anche i mangiatori sani non possono ottenere la dose giornaliera di vitamine e minerali consigliati. La ragione di ciò la malnutrizione può essere sia una mancanza di tempo o mancanza di conoscenza sulla nutrizione. La piccola minoranza che sanno come e cosa mangiare non hanno abbastanza tempo per farlo; essi trovano difficile sedersi per consumare una varietà di frutta e verdura ogni giorno. Un supplemento vitamina multi è un modo migliore per bilanciare la vostra dieta.

Le vitamine sono sostanze nutritive essenziali per il corretto funzionamento del proprio corpo; una carenza può portare a gravi problemi di salute. Ad esempio, B12 riduce la possibilità di anemia perniciosa; L'acido folico partecipa alla formazione di cellule e prevenzione delle malattie cardiovascolari, eliminando omocisteina in più nel vostro corpo. Inoltre, l'acido folico riduce il rischio di difetti alla nascita in donne in gravidanza. Si consiglia di prendere un integratore alimentare, soprattutto se si:

• Sono costantemente sottoposti a stress e la fatica, Hotel • Non mangiare una dieta ben bilanciata Hotel • Vivere in una grande metropoli e sono esposti a tossine quotidiano Hotel • Salta pasto tutto il tempo Hotel • Sono esposti a cattiva qualità dell'aria Hotel • Sono un fumatore Hotel • Sono un consumatore di alcol Hotel • Soffrono di frequenti raffreddori e influenza Hotel • vivere in un ambiente fumo di tabacco Hotel • bruciare un sacco di energia o un allenamento
vigorosamente • Una quantità eccessiva di bevande contenenti caffeina, Hotel • Hanno una storia familiare di malattie cardiovascolari o il cancro;

La necessità del tuo corpo di vitamine e alcuni minerali sono costanti. Per rimanere o diventare sano, è necessario un approvvigionamento sufficiente e regolare di vitamine e minerali per integrare i vostri cibi. Aumenta nella vostra dieta di vitamina C e complesso B (B1, B2, B3, ..), minerali (zinco, …, ecc ..), acidi grassi essenziali (EFA), soprattutto Omega3.

Anche se questi sintomi possono variare da persona a persona, la carenza di vitamine e minerali può causare gravi anomalie come stanchezza, perdita di appetito, difficoltà di concentrazione e irritabilità, disturbi del sonno, perdita di capelli, palpitazioni /aritmia, disturbi della pelle, denti e gengive problemi, e molto altro.

Se si verifica uno di questi sintomi prima di assumere farmaci che possono complicare la situazione, cercare di bilanciare la vostra dieta con un integratore alimentare naturale. Nella maggior parte dei casi, di prendere un integratore nutrizionale può non solo ti fanno sentire bene, ma anche eliminare altri problemi di salute che sono stati asintomatica sviluppando nel vostro corpo. A foodssupplements.com, è possibile trovare una vasta gamma di integratori naturali per la salute a prezzi bassi; visitare foodssupplements.com, o fare clic sul link nella finestra di reddito al di sotto di Hotel  .;