Creazione di vita sano - Whole Foods & EFA

Fino nei primi anni del 1900, quasi tutte le malattie infettive erano in natura, per esempio; la difterite, il tifo, vaiolo, la polmonite, la peste nera, la tubercolosi, ecc Con il nostro progresso come una civiltà come il nostro cibo e l'agricoltura viene elaborato è cambiato e nuove malattie hanno cominciato a manifestarsi, per esempio; cancro, malattie cardiache, diabete, obesità, ecc più moderna la nostra civiltà è diventata, più nuove malattie hanno manifestato. Oggi, le seguenti malattie sono regolarmente diagnosticati come, artrite, IBS, bi-polare, la fibromialgia, la schizofrenia, iperattività, ADHD, allergie, depressione, vitamine ecc La nostra industria alimentare ha rimosso, fibre e altri nutrienti essenziali dal cibo che mangiamo .

La nutrizione è importante per una vita sana. Una buona alimentazione fornisce antiossidanti, micronutrienti e il nostro corpo ha bisogno di carburante per ottenere prestazioni ottimali di salute. Si raccomanda che gli adulti dovrebbero mangiare 7-13 porzioni di frutta e verdura al giorno a seconda della loro età, il sesso e l'attività fisica. Questi Whole Foods sostenere il sistema immunitario, ridurre lo stress ossidativo, e contribuire a proteggere il nostro DNA e impatto principali indicatori di benessere cardiovascolare.

Dai miei studi, osservazioni e le mie ricerche, ho imparato che i nostri corpi hanno bisogno di nutrizione che deve includere sostanze nutritive essenziali! I nutrienti essenziali sono assolutamente essenziali per vivere. Il nostro corpo non può produrre in modo dobbiamo ottenere da loro il cibo o supplemento. Se non otteniamo abbastanza nutrienti essenziali i nostri corpi subiranno una carenza di disturbo e se non il corpo di ottenere, grave malattia sarà probabilmente manifesta.

nutrienti essenziali includono vitamine, minerali, fibre, antiossidanti, aminoacidi e acidi grassi (Omega 6 & Omega 3) La frutta e la verdura consigliate non copre acidi grassi essenziali, uno dei nutrienti essenziali. Una carenza di EFA può portare a depressione, una serotonina & dopamina barriera emato nel flusso cerebrale e sangue. Se una persona non ottiene i milioni di neuroni nel cervello di protezione guaina mielinica abbastanza di EFA possono non essere sufficienti. La ricerca ha dimostrato ADD & soggetti dislessia hanno carenze EFA, così come i pazienti con depressione.

acidi grassi Omega 3 a mantenere le membrane cellulari fluido e flessibile, che è necessario per la funzione delle cellule sane e le autorità di regolamentazione che controllano il corpo benessere. Nostre malattie oggi non sono infettivi … .they sono questioni di stile di vita e della nutrizione, che possiamo e dobbiamo cambiare

Un grado farmaceutico, 1000 mg di olio di pesce Omega 3 riduce il rischio di morte improvvisa per cause cardiache correlate del 45%.. Le donne riducono la loro malattia coronarica da più di 1/3 e il rischio di attacco di cuore fatale di 1/2. Uomini senza malattie cardiache sono stati 81% in meno di probabilità di avere la morte improvvisa a causa di battito cardiaco irregolare quando i loro livelli ematici di acidi grassi Omega 2 erano alte, indipendentemente dalle loro abitudini di età o di fumo. Mangiare una dieta con 5 o più porzioni di pesce di acqua fredda a settimana fornirebbe il requisito di acidi grassi Omega 3 consigliata.

Omega 3 vantaggi anche il sistema strutturale e la pelle. Attraverso un processo nel corpo, acidi grassi Omega 3 possono ridurre l'infiammazione, inibire l'aggregazione platelate, controllare la proliferazione cellulare, vasodilatatori e migliorare la funzione immunitaria.

Se non si riesce a ottenere queste raccomandazioni nutrizionali nella vostra dieta, consultare il professionista per qualità farmaceutica Whole Food e Omega 3 supplementazione di Hotel  .;