Pilates e yoga - più in forma, sani e più forti

Quando Yoga prima divenne popolare nel mondo occidentale nel 1980, molti videro come l'ennesimo FAD fitness che probabilmente saltare sopra nel più breve tempo alcune delle altre diete e manie che hanno colpito il mondo in quel momento. Ciò che la maggior parte delle persone non sanno è che lo Yoga è stato molto più di un semplice allenamento. La sua una antica pratica spirituale che è stato intorno per secoli. Come la medicina occidentale ha iniziato prendendo piede alla connessione Yoga mente-corpo è diventato uno dei cambiamenti più importanti nel nostro modo di pensare e la comprensione della salute e fitness.

Come me, probabilmente cresciuto credendo che se si vuole esercitare e mettersi in forma bisogna sudare. Nessun dolore, nessun guadagno giusto? Beh, anche se c'è qualche merito in questo Yoga segue una prospettiva completamente diversa. Sopra le orecchie siamo diventati molto più aperto al potere della mente e mente-corpo medicina è rivelando alcuni fatti sorprendenti circa la vera potenza della vostra mente e come influenza il corpo.

Il problema con occidentale filosofie di fitness è che si è concentrata al 100% sul corpo. Non solo la mente scartato, ma in realtà è stato incoraggiato a "bloccare" la mente del tutto. Yoga è l'esatto opposto di questo. Yoga significa letteralmente "unione" e fondendo mente e corpo è possibile non solo realizzare molto di più in termini di forma fisica, ma si può allenare molto di più che il vostro corpo. Non solo questo migliorare la vostra salute generale e fitness, ma ti dà quella sensazione buon fattore che è responsabile per una buona salute mentale e la felicità.

Pilates, anche se ha analogie con lo Yoga è un altro approccio alla salute e fitness che è diverso da allenamenti tradizionali. Come lo yoga coinvolge la mente, ma si concentra molto sulla equilibrio, la postura e coinvolgendo tutto il corpo durante l'allenamento.

Se sei una persona che ama macinare in palestra, perché non sfidare se stessi per provare Yoga o pilates. Non solo lo aiuterà a tonificare e mettersi in forma, ma vi darà l'equilibrio mentale che vi darà la salute e un senso di benessere.

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