*** Ho problemi Foot -? Ci sono esercizi che possono aiutare a piede

Questo cura di piede domanda era appena presentato alla mia casella di posta da Nicole, pensava forse ci sono altri là fuori alla ricerca di risposte su come alleviare problemi ai piedi e curiosi di sapere se l'esercizio potrebbe aiutare

“. Ho alcuni problemi con i miei piedi. Hyper avampiede mobili e ipo mobili metà del piede con una certa posteriore tibular tendinite &";.

“? Mi chiedevo se ci sono esercizi di cura del piede ho potuto fare per aiutare &";

Grazie per le tue domande su esercizi per i piedi. E 'impossibile per me darvi esercizi specifici che penso sarebbe vantaggioso senza avere la possibilità di vedere voi, lavorare con voi, e valutare i vostri piedi.

In base alle vostre osservazioni circa il problema, lo faccio avere alcuni pensieri su quello che vorrei cercare, e sono fiducioso che Sì, probabilmente ci sono alcuni esercizi specifici piede di fitness che si potrebbe fare per contribuire a migliorare i vostri piedi.

Ho il sospetto che qualcosa nel cerva-piede, o alla caviglia potrebbe essere bloccato. (Questo potenzialmente potrebbe essere correlato a un problema al ginocchio, anca o del bacino, o potrebbe essere solo una caviglia bloccata.) Dal punto di vista di Pilates, ci &'; re sempre guardare tutto il corpo e come le cose tra relazioniamo. A volte questo può essere corretto con gli esercizi di destro, altre volte una manipolazione da un kinesiologo, chiropratico o medico osteopata può sbloccare la situazione di nuovo in fretta, e poi gli esercizi di destro possono contribuire a rafforzare nuove abitudini muscolari per mantenere le cose funzionano correttamente.

Se i giunti sono iper mobili, i muscoli che li muovono, possono non essere abbastanza forte, o capire come lavorare correttamente per spostare le ossa. Da qualche parte più in alto della catena, il corpo riceve un messaggio di “ tenere stretto per il supporto e" Il problema è che nel corso del tempo, questo messaggio non si spegne e il corpo accetta come &'; s in movimento come il modello corretto. Apertura di tutte le articolazioni del piede e della caviglia, e migliorare la forza del vostro piede anteriore, archi, e le dita, potrebbe anche fornire il supporto necessario per facilitare più corretto movimento attraverso l'intero piede.

Il vostro allineamento per camminare e correre, e come il corpo e le gambe si muovono dai fianchi sono anche un fattore nel modo in cui i muscoli del fuoco piedi per spingere l'utente attraverso lo spazio. Modelli di cottura corretti attraverso tutta la gamba con ogni passo che fai, solo continuerà a rafforzare i problemi e può essere un motivo per l'aggravamento dei posteriori tibular tendinite, così come le questioni iper /ipo piede.

Gli esercizi mio libro Fantastic Piedi! Ho insegnato per un sacco di persone con una varietà di problemi del piede con grande successo! Yamuna piede risparmiatori e circolatore Riflessologia plantare Mat sono anche ottimi strumenti per migliorare l'allineamento e l'uso dei muscoli.

Dal momento che sai di avere problemi diagnosticati, mi sento di raccomandare che mostra le esercitazioni nel libro Fantastic Piedi! con il medico piede, fisioterapista, chiropratico, o kinesiologo, e li hanno aiutarvi con la selezione degli esercizi più appropriati per voi di iniziare con.
sempre meglio far riferimento ad un esperto! Se ci sono Pilates Studios vicino a te, io &'; D anche consiglia di controllare in poche lezioni per avere la postura e del movimento abitudini valutati da un punto di vista di tutto il corpo

&';. S grande per imparare ciò che &'; s ha aiutato altre persone risolvere i loro problemi ai piedi - e questo fornisce le possibili soluzioni per la gente ancora in cerca di risposta migliore per godere piedi felici senza dolore! Non esitate a commentare qui sotto e condividere ciò che &'; s lavorato per voi per aiutare a risolvere i vostri problemi ai piedi Hotel  !;