Scegliere gli accessori giusti per insegnare corsi di yoga

Abbigliamento comodo è la migliore regola da seguire quando si tratta di entrambi la pratica così come l'insegnamento dello yoga.

Si possono trovare un sacco di istituti di formazione degli insegnanti Yoga nel Regno Unito. Ogni stile di yoga richiede di spostare il vostro corpo, in molti se non tutte le direzioni. Qualsiasi restrizione a causa di indumenti stretti ottiene semplicemente nel modo di godere del pieno beneficio del tratto o la postura. Vi è una vasta gamma di abbigliamento per lo yoga disponibili da entrambi i negozi di articoli sportivi e rivenditori online.

Al primo avvio di yoga, o andare a una lezione di yoga per la prima volta, è consigliabile che si prende anche un piccolo asciugamano con voi. E &'; s non è raro che i nuovi studenti troveranno che sudano un po 'durante le sessioni di yoga. La sudorazione smetterà presto, dopo poche sedute, come il corpo si abitua a lavorare in un modo diverso. Detto questo, le lezioni di yoga dinamiche sempre richiede di essere pronti a sudare. Astanga Yoga o “ power yoga &"; e gli stili di yoga Bikram sono progettati per essere più vigorosa e si richiede di vestirsi di conseguenza.

La Yoga corsi di formazione degli insegnanti e la sessione inizia presto la morning.These anche bisogno di essere pronti a fare la doccia dopo la sessione, quindi un cambio di vestiti è troppo essenziale. Bikram yoga, con il suo alto tasso di umidità e la temperatura di creare un allenamento più difficile, ma anche lasciare che i tuoi muscoli perdono più tensione, che può rendere certe pose più difficile più facile da fare. Una parte importante di una routine Bikram è scegliere gli accessori giusti.

In primo luogo, si deve acquistare una buona qualità e proprio tappetino yoga. Un elemento di qualità, come il tappeto Manduka è una scelta popolare e indossano anche col passare del tempo. Si dovrebbe anche portare un sacco di asciugamani assorbente per le lezioni di yoga. Avere almeno un asciugamano grande e due più piccoli, perché si suda copiosamente. La maggior parte dei luoghi che si concentrano su yoga Bikram avranno la possibilità di fare la doccia e fornire asciugamani

Si dovrebbe sempre avere un ampio rifornimento di acqua per una qualsiasi delle Astanga o “. Potenza Yoga &"; classi. Dico sempre ai miei studenti di yoga per comprare una bottiglia d'acqua a portata di mano ricaricabile di avere con loro durante la loro lezione di yoga, anche se io non insegno il “ potere &"; tipo di yoga.
mantenere idratata è molto molto importante.

Inoltre, se avete i capelli lunghi, legarlo per tenerlo fuori dai piedi. Una fascia o fascia è consigliabile sia per le donne e gli uomini, a prescindere dalla lunghezza dei capelli.

In Hatha Yoga, Pranayama (respirazione) e relax sono una parte essenziale di completare una sessione di pratica. Pertanto, a parte un asciugamano, che potrebbe essere necessario per asciugarsi dal sudore, ho anche sempre incoraggio tutti i miei studenti a portare una coperta per coprirsi quando vanno per la parte rilassamento della classe di yoga. Soprattutto durante le stagioni invernali e primaverili. Questo è per il mantenimento di una temperatura corporea confortevole, nonché sentirsi più rilassato.

Lo yoga è sempre fatto con i piedi nudi. Tuttavia ci sono offerte speciali calze e scarpe disponibili che possono soddisfare alcuni yogi. Con la precisione di Hatha Yoga, c'è sempre un riferimento ai archi dei piedi, le dita dei piedi spalancando, il peso corporeo distribuito uniformemente in tutta la base dei piedi, in modo da essere pronti a togliersi le scarpe e le calze e sentire la stuoia con le dita dei piedi! < . br>