Miti Yoga disperdono

La maggior parte di noi prendere il nostro respiro per scontato. Inaliamo; espiriamo; questo è tutto. Ma cosa succede se si considera qualcosa che facciamo tante volte ogni giorno, forse è meglio prendere un altro sguardo al nostro respiro e fare la respirazione più consapevole. In realtà, quelli di noi che fa yoga sono di tutte le età, dimensioni, forme e livelli di fitness e torcendo il corpo in forme pretzel-simile è mai, mai necessaria.

È possibile, ovviamente, a seconda del vostro tipo di corpo e dedizione, anticipo di yoga e lavoro ad un livello molto alto. Prendere una pausa sedia Yoga, anche una pausa di cinque minuti, può aumentare efficienza ed efficacia al lavoro e liberare la mente. Se si può fare questo più volte durante il giorno, anche per pochi minuti, sarete più felici nel vostro corpo e la vostra mente sarà disappannare. Tuttavia, ora vi è disponibile un'opzione meravigliosa ... Sedia Yoga. Sia la seduta per l'intera classe o in piedi per una parte della classe e con la sedia come un puntello per equilibrio fa imparare e praticare lo Yoga possibile per tutti. E tutti gli stessi benefici saranno derivati ​​da una classe.

Tuttavia più è coinvolto in asana che solo la promozione della salute fisica. Attraverso posture yoga si può migliorare la loro mentalità, raggiungere una vita emotiva più armoniosa e sviluppare la consapevolezza più vitale. Questi libri per bambini si comportano come ricco intossicazione. Colorato e realistiche illustrazioni, grafica 3D, pose differenti di esercizio con i dettagli precisi, linee di cattura interessanti e preziosi suggerimenti sono alcune caratteristiche importanti che decorano questi libri a portata di mano. I suoi discorsi illuminanti lo ha portato l'attenzione da una serie di celebrità, tra cui gli attori Charlie Chaplin e Greta Garbo e scrittori Aldous Huxley e George Bernard Shaw.

Hittleman sottolineato gli aspetti fisici di yoga per un pubblico occidentale usato per concentrarsi sul corpo, piuttosto che la mente. L'obiettivo di Hittleman era quello di insegnare agli studenti americani ad abbracciare gradualmente il lato spirituale dello yoga, che molte persone hanno. Vishu-devananga avrebbe poi continuato a creare le Sivananda Yoga Vedanta centri di yoga, che è diventato uno dei più franchising scuola di yoga di primo piano in tutto il mondo. Yogi Femminile Swami Sivananda Radha è accreditato con sondare il legame tra la psicologia e la spiritualità di yoga.

E Swami Chidananda, allievo del maestro di yoga Swami Sivananda, ha prodotto uno dei istruttori di yoga più famosi e conosciuti d'America, Lilias Folan, la cui serie PBS, "Lilias, Yoga e voi", in onda 1970-1979 , ha portato in quasi ogni casa in America. Qual è lo scopo di fare yoga? Possiamo vedere che dopo si pratica lo yoga ci sentiamo più flessibile e forte, i nostri spiriti sono sollevati, la nostra energia è equilibrata e la nostra mente sono più chiare. Imparerete come allungare e rafforzare ogni muscolo e giunto in modo dolce, lo stress diminuisce, imparerete gli strumenti per una vita sana incluso come respirare correttamente e come calmare la mente attraverso la meditazione. Lo Yoga non è una religione; non c'è nessuna chiesa, nessuna predicazione (e forse un po ') o di dottrine o credenze Hotel  .;