perché sono persone che vanno dadi per Bikram Yoga

Il più famoso programma di fitness in questi giorni è lo Yoga. Ci sono molte varianti di questo esercizio. Varie scuole hanno creato i loro stili unici di raggiungere la salute fisica e mentale. Essa ha la sua origine in India cultura centinaia di anni fa. Le più antiche scritture religiose di indù e cioè Ramayana, Mahabharata, Bhagavad Gita hanno menzioni di questa arte nei &'; Gurukuls &'; dove il &'; Guru &'; (insegnante) dovrebbe addestrare il suo &'; Shisyas &'; (studenti) e aiutarli a raggiungere la forza fisica e mentale e la pace. Di tutte le forme di Yoga uno molto famoso è &'; Bikram Yoga &' ;. Questa forma di Yoga sta guadagnando popolarità tanto che in questi giorni la gente sta andando dadi per esso. Vedendo questo, altri che non hanno optato per questo esercizio si chiedono perché sono gente che va pazza per questo esercizio. Se voi di avere una stessa domanda, le informazioni riportate qui di seguito vi aiuterà a rispondere alla vostra domanda.
Bikram o Hot Yoga come popolarmente conosciuta negli Stati Uniti è stato introdotto da Bikram Choudhury. E 'noto come Hot Yoga, perché le posture in questa forma di esercizio è praticata in una stanza riscaldata. Si ringiovanisce fondamentalmente e rafforza tutto il corpo e la mente. Questa forma di esercizio ha circa 26 pose che sono una perfetta opera fuori per tutto il corpo in soli 90 minuti. Le pose coinvolti in questa forma di esercizio creano un equilibrio nel vostro corpo. Usando la forza, la gravità e la tecnica laccio emostatico, questa forma di esercizio si accumula la resistenza, la flessibilità e l'energia nel vostro corpo. Si stringe e massaggia gli organi interni di un &'; s corpo attraverso varie pose e pulisce l'intero sistema cardiovascolare del vostro corpo. Il sistema nervoso del corpo è rilassato.
Come accennato in precedenza, una sessione di questo esercizio è di 90 minuti. Ci sono 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione. . La temperatura della stanza in cui questo esercizio viene praticato è 105F e l'umidità della stanza è il 40% di
Ci sono molti vantaggi di questa forma di esercizio, controlla il flusso di ossigeno e di colesterolo in un &';. S corpo
• Le tossine dal corpo sono lavata insieme con il sistema linfatico Hotel • Si rafforza il potere di resistenza del corpo, rafforzando il sistema immunitario del corpo
• Si crea un controllo ed equilibrio sulle ghiandole endocrine del corpo Hotel • Rafforza il cuore, le ossa, la capacità dei polmoni e tonifica i muscoli Hotel • L'esecuzione di queste pose in una stanza calda aiuta a una maggiore flessibilità dei muscoli. Si tratta di un buon inizio di principianti
• Con il processo di invecchiamento dei muscoli e le ossa di uno s 'corpo ottiene aumenti rigide la pressione sulle articolazioni. Esercizi di stretching in questa forma di esercizio rivitalizza il corpo.
Tali motivi sono abbastanza per capire il motivo per cui sono persone che vanno dadi per questo esercizio. Così, quando stai cominciando con essa Hotel  .;