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La meditazione non è una strategia, ma un modo di vivere. Significa meditazione "una cessazione del processo del concetto '. Esso descrive una condizione di coscienza, quando la mente si libera dai pensieri sparsi e varie patterns.The sei pratica parte si basa sulla meditazione che coinvolge il 6 elementi-terra, l'acqua, lo spazio, l'aria, il fuoco e la coscienza. Il metodo di pratica 6 parte della meditazione nega desiderio e sviluppare invece un po 'di lucidità in qualcuno di pertinenza di auto. La quinta tecnica di base della meditazione è la speculazione di condizionalità che spera di contrastare l'ignoranza e invece sviluppare la saggezza e compassione.

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Questo è uno dei sistemi di meditazione per l'ansia che coinvolge concentrandosi su processo di respirazione. Tutto quello che dovete fare è indirizzare la mente su ogni respiro. Inoltre, nota come la meditazione silenziosa, questo metodo si concentra duro sul ritmo con cui si verifica che respirano. Quando respiriamo, prendiamo in ossigeno e dare fuori di CO2. Quindi si deve concentrarsi su questo ritmo del respiro quando si segue questa meditazione technique.The primo stadio della meditazione è in realtà una strategia di concentrazione. Una volta rilassati, concentrarsi sul proprio respiro per 1 o 2 minuti. Dopo ci si ritrova completamente rilassato ea proprio agio, concentrarsi sui suoni intorno a voi. Cercate di non formare pensieri su i suoni ma solo ascoltare e lasciate che il vostro flusso di intelligenza intorno e attraverso i suoni senza chiarimenti o giudizio.

Descritto come uno stato in cui qualcuno è in profonda concentrazione su qualcosa, o consapevolezza o qualche oggetto del pensiero di meditazione può essere considerato come uno dei modi più antica rilassando la mente e l'anima. Di solito per quanto riguarda di una attenzione per essere trasformato in un unico punto di riferimento, la meditazione è praticata da molte persone in quanto può portare una persona a una coscienza un pollice superiore alla persona normale

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strategie di meditazione per la concentrazione aiutare a concentrarsi su una selezionata cosa facilmente e rendere la vita più facile modo per voi. Questo documento condivide alcuni metodi su tecniche di meditazione per la concentrazione.

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Ora visualizzare seduti in un campo erboso, nella luminosa sole, alla base di una splendida, montagna verde. Nella parte superiore della montagna è un antico castello in pietra, avvolta nella nebbia. L'aria intorno a te è limpida e fresca, e il sole è ben riscalda il corpo Hotel  .;