Come creare un Studio di Yoga in Your Home

Se si partecipa nello Yoga probabilmente hai uno studio locale si frequentano, ma che potrebbe non essere sempre conveniente. Che si tratti di &'; s a causa del tempo o di un programma fitto di appuntamenti (o il costo - istruzioni Yoga può essere costoso), a volte sarebbe molto meglio se si potesse fare l'allenamento di yoga a casa. Alcuni istruttori sono anche incoraggianti Yoga a casa, per migliorare i poteri di meditazione e la concentrazione, e per aiutare con la vostra flessibilità. Beh, la creazione di uno studio di yoga a casa propria non è affatto così difficile o costoso, e basti pensare a quanto di più rilassante potrebbe essere di praticare la Yoga a casa in uno studio "privato".

Mentre non ci sono regole dure e veloci su ciò che un home studio di Yoga deve avere, questi suggerimenti possono aiutare a creare un santuario privato che ha tutto il necessario:

• Scegliere uno spazio caldo che ha illuminazione naturale. Si può appendere rivestimenti finestra arioso che possono essere utilizzati per la privacy e per taglio di calore, se necessario, senza compromettere la luce reale

• Tenere il arioso spazio e ordinato. Keep it minimalista con poco sulle pareti. Un paio di belle candele appese alle pareti è perfetto. Non più però

&bull!; Considerare l'aggiunta di profumi naturali per aiutare a fornire un senso di tranquillità. L'olio di lavanda è una grande scelta

• Una tegola, laminato o pavimento in legno è meglio per fornire una solida base

• Volete una temperatura compresa tra 75 e 85 gradi. È possibile ottenere questo utilizzando una piccola stufa di spazio o anche un camino. È necessario calore per aiutare i vostri muscoli si rilassano, e muscoli rilassati voi &' dire; ll essere più flessibile. E 'difficile fare yoga se siete nel seminterrato brividi

&bull!; Un computer portatile permetterà un modo per riprodurre la vostra musica tranquilla e mantenere la vostra routine a portata di mano. Se don &'; t ha un computer portatile si &'; ll bisogno di stereo e una stampa di carta fuori della vostra routine. La musica è molto importante per lo Yoga in modo da assicurarsi di avere un buon sistema audio di qualità. È inoltre possibile ottenere CD di DVD per la riproduzione, che vi guiderà attraverso una sessione di Yoga. Rodney Yee è un istruttore di Yoga popolare con molte offerte.

• Una è opaco è necessario. Si consideri un uno a basso impatto ambientale, se possibile. Esso non deve costare una fortuna, ma a volte meno costosi tappeti sono realizzati in cloruro di polivinile, che è tossico per l'ambiente

• Una piccola coperta può essere piacevole per aiutarvi a ottenere in posizioni o per coprirsi con durante la fase di meditazione. Una cinghia e yoga blocchi (o di un libro di spessore) possono anche essere utili

• Tè e cibo può essere una straordinaria aggiunta al vostro studio di Yoga. Molti amore per includere il cioccolato e tè come parte del loro rituale yoga, qualcosa da gustare dopo un buon allenamento

• Se siete religiosi, è possibile aggiungere gli elementi che consentono di nutrire spiritualmente. Considerare la possibilità di un altare e posizionare oggetti che rappresentano le divinità significato che sono importanti per voi. Adattarlo al vostro sistema di credenze personali.

Se siete nuovi a yoga, si consiglia di fare un corso per principianti prima. Una volta imparate le tecniche adeguate e corretto allineamento del corpo, si e' ll essere molto più sicuri che quello che stai facendo è corretto. Ci sono anche un sacco di risorse online disponibili gratuitamente on-line, e la tua biblioteca dovrebbe anche avere un sacco di materiale didattico. Si dovrebbe anche imparare le filosofie dello Yoga.

Un monolocale a casa Yoga è un grande investimento, sia per voi che per la vostra casa. Si può godere di avere il vostro studio di Yoga personale progettato per da voi per voi. Consideriamo questo un investimento in te stesso e puoi &'; t mettere un prezzo su questo Hotel  !;