Essential Yoga Pratica Per persone di mezza età

Ultimamente ci sono state molte riviste che caratterizzano i benefici dello yoga e della salute. Tonnellate di roba che mostra un risultato utile quasi immediato per il cuore, la pressione sanguigna, i muscoli. Si tratta solo di medicina preventiva, che fa yoga costantemente aiuterà a diminuire le possibilità di ottenere problemi di mezza età comuni. Quanto più si può chiedere di più!

la pratica regolare dello yoga può aiutare a migliorare la flessibilità e rafforzare il corpo.

I ricercatori del Fred Hutchinson Cancer Research Center ha condotto uno studio che ha mostrato 30 minuti di yoga coerente pratica fatto per un periodo di quattro anni ha portato alla perdita di peso per le persone di mezza età in sovrappeso.

Da uno studio condotto su 10.000 uomini e donne, le ricerche hanno concluso che lo yoga è stato molto più vantaggioso per gli uomini e le donne che hanno fatto yoga su base regolare rispetto a quelli che non hanno.

Un mito comune mescolato con la perdita di peso è che è necessario disporre di un regime di esercizio attivo, tuttavia le persone che hanno partecipato pratica dello yoga non ha fatto quel tipo di yoga a tutti . I ricercatori ritengono che la perdita di peso è dovuto più al modo in cui lo yoga rende le persone attento dei loro corpi, che la combustione diretta di energia e il peso risultante.

Sara Valencourt sta facendo il suo marchio sul web. È autrice di molti di salute e fitness relativi articoli giro per il web ed è un collaboratore regolare a YogaHub.org. Controllare il sito di http://www.yogahub.org
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