ADHD - Organizzare? Trova un amico

febbraio 2006 - Volume III - Edizione II

ADHD - Organizzatore - Trova un buon amico

Dichiarazione:? La mia intenzione in questa newsletter è quello di esprimere il più rapidamente possibile le mie convinzioni e pareri in materia. Non ho problemi con le persone che sono in disaccordo con la mia opinione e sono stati anche ondeggiavano a ripensare la mia posizione di volta in volta. Stiamo ancora prendendo ordini libro per il mio nuovo libro "ADHD e sistema di giustizia penale", e si può ottenere lo sconto di mio autore dalla http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Il primo manifesto ADHD un approccio positivo per l'ADHD è disponibile anche su questo sito web
http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

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Se siete come me e la maggior parte dei miei clienti di coaching l'idea di pulizia di una stanza, l'organizzazione di una zona della vostra casa, o passando attraverso una pila di vecchi documenti può sembrano essere opprimente solo a cui pensare. Ci guardiamo e non sembrano sapere da dove iniziare così cominciamo guardando la TV o la riproduzione di un video gioco. Se e quando facciamo di iniziare sembra ci imbattiamo in un articolo che sono state cercando e poi andiamo prendersi cura di ciò che può facilmente ci scendere compito o addirittura condurci a un progetto completamente diverso tutti insieme.

Quello che ho trovato nel mio allenatore, soprattutto quando vado a casa di una persona è che tutti la maggior parte di noi ha bisogno è qualcuno di essere lì per parlare e ascoltare e tenerci sul compito. E 'bello se vogliono aiutare, ma non è nemmeno necessario. Ciò che è necessario è una persona ci si possa fidare di condividere le nostre debolezze con. E chi pagherà attenzione al compito su cui stiamo lavorando e non lasciare che il vecchio album di foto o un altro elemento ottiene distrarre noi. Trovare amici come questo può essere facile per alcuni di noi ed estremamente difficile per gli altri.

e tutti e due bisogno di mantenere il senso dell'umorismo di tutto. Non lasciate che lo stress ottenere nel vostro senso. Se avete bisogno di alcune pause impostare un timer per 20-30 minuti e prendere uno di volta in volta. Se si ottiene su un rotolo continuare a muoversi. Mi piace il metodo di tre box. Spiegare questo a tuo amico. Box è per spazzatura, Box due è per le cose che voi conosco hanno un posto e si sa se tale luogo è, Box tre è la scatola non so nulla e non sai cosa fare con va qui. Hai solo 3 secondi per gestire qualsiasi oggetto o un pezzo di carta e se si sta ancora svolgendo esso si inserisce nella casella NON SO.

Dopo si passa attraverso tutto e subito buttare fuori la spazzatura, mettere il NON SO BOX fuori al lato e prendere gli elementi che si conoscono hanno un posto e metterli al loro posto. Trovare un posto per la casella io non so e programmare un tempo entro una settimana o giù di lì per tornare indietro attraverso questa casella. Questa volta però le voci non so BOX hanno solo due opzioni che vanno nel cestino o trovare loro una casa. Se non conoscete questa volta vanno nel cestino. Il tuo amico è lì per un consiglio, che dovrebbe preferibilmente errore sul lato di gettare via le cose e per tenerti responsabile per rimanere in attività. Non entrare in un argomento con il vostro amico a loro parere.

Credo che il metodo amico funziona perché non ci piace stare da solo e quando ci siamo noi avere problemi motivare noi stessi per iniziare su cose che sappiamo che dovremmo fare. Conoscendo l'amico sta arrivando e sarà lì mette abbastanza pressione su di noi che dobbiamo svolgere. Se siete come me e altri con ADHD So che siamo spesso compiacenti e quindi, se ci viene chiesto di venire per aiutare qualcun altro a fare qualcosa o lavorare su un progetto al di fuori delle nostre case lavoriamo le nostre code fuori a fare un grande lavoro. Poi torniamo a casa e non riesco a capire il motivo per cui non possiamo fare lo stesso tipo di lavoro per noi stessi.

Io penso che abbia a che fare con la stima di sé. Il nostro aspetto con il mondo esterno è più importante per noi che il nostro piccolo mondo è. L'esterno della nostra casa e il nostro cortile può sembrare grande ma l'interno è un pasticcio. I nostri veicoli possono essere pulito all'esterno, ma se guardiamo dentro ci sono oggetti sparsi su tutto. Alcuni di noi guardare sempre e bel vestito, ma dentro ci sentiamo come un pasticcio e anche sentire come siamo frodi.

I farmaci possono aiutare a rimanere motivati ​​e alcuni di noi può aver adottato caratteristiche compulsivo quasi ossessiva, al fine di mantenere le nostre aree pulite, ma di solito è una sfida per tenere il passo con questa attività.

Tieni presente che una casa pulita non è la cosa più importante del mondo. Se stiamo parlando di parassiti e insetti questo ha bisogno della nostra attenzione. Se stiamo parlando di disordine che la maggior parte di noi e la maggior parte dei miei clienti di coaching vengono poi ricordate le cose potrebbero andare peggio.

Molti di noi vorrebbero avere amici sopra, ma non vogliono affrontare lo stress di avere la casa pulita fino a farli venire. Qui è dove un buon amico può venire in soccorso e ci aiutano a muoversi. Lo so che sembra che non dovrebbe essere necessario, ma per molti di noi funziona e la maggior parte delle persone che sono abbastanza umili da chiedere aiuto sono ricompensati con una grande risposta, come la maggior parte delle persone sono lieti di aiutarvi se gli viene chiesto.

La speranza tutto va bene con tutti voi.

Parla con voi il prossimo mese

Patrick Hurley
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