***Va bene. Essere arrabbiato! Ostilità & Aggressione è il problema.

capacità di gestione della rabbia può essere utile per le persone che vanno dal leggermente irritato per la violenza vendicativa. Non è necessario essere in un rapporto fisicamente violenti di beneficiare di comprensione e l'apprendimento di comunicare rabbia e sentimenti feriti in modo costruttivo. In secondo luogo, se hai paura del tuo partner &'; s comportamento aggressivo poi raggiungere i vostri rifugio locale, per me, o chiamare il numero verde nazionale a 1 (800) 799-SAFE (7233) Si può leggere su abuso al loro sito-www .TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

I &'; ve co-facilitato una violenza domestica Uomini &'; s gruppo a Los Angeles, con Alyce LaViolette, MFT, per 26 anni. Un uomo nuovo nel nostro gruppo può dire, “ I &'; ve appena avuto modo di controllare la mia rabbia e" Gli uomini, che sono stati nel gruppo più a lungo, saranno poi dirà il nuovo ragazzo che cercando di controllare la rabbia è impossibile. Gli uomini in gruppo hanno imparato che controllano, comportamenti intimidatori, aggressivi e ostili sono quello che stanno imparando a porre fine a. Tali comportamenti includono toni intimidatorio, aggressivo e ostile della voce e le espressioni facciali. Esso comprende anche azioni fisiche, come il blocco di una porta o di lanciare qualsiasi cosa o colpire qualcosa.

Molti dei nostri uomini che hanno imparato nelle loro famiglie o gruppo sociale, che la rabbia si esprime in questi modi ostili. “ I &'; sto solo esprimendo la mia rabbia. Perché io sono andare in prigione &"; Oppure, “ Nessuno in realtà è fatto male; perché sta lasciando me &"; Nella maggior parte dei casi, i nostri uomini hanno onestamente difficoltà a vedere il male nel loro comportamenti rabbiosi /ostili. Che &'; s in parte perché sono così abituati ad esso, avendo vissuto forse molto peggio nelle loro famiglie di origine crescendo che in realtà don &'; t capire il danno fatto al loro partner. Soprattutto, non si connettono i loro comportamenti ostili con come la loro moglie o fidanzata è forse non così prendersi cura di loro, non fare l'amore tutte le volte che si usava; o semplicemente essere oppositivo e combattivo. Solo che non vedono &'; la loro parte &'; nei problemi che si lamentano.

La rabbia è un'emozione. La rabbia è necessario per sopravvivere. Anger fornisce energia per il corpo in modo che possa proteggersi. Ma, &'; s importante fare la distinzione tra la rabbia come un sentimento (emozione) e i comportamenti che essa possa combustibile. Comportamenti quali: smorfie il viso rifiuto o disgusto, urlare, dicendo minaccioso, vergogna o incolpando cose che fanno male gli altri o che agiscono come se si può danneggiare gli altri o da soli. Queste sono le ragioni gente ha paura di te. Avere la rabbia non è il problema. Il modo in cui esprimi la tua rabbia è il problema

Abbiamo una espressione nella comunità la violenza domestica, che è, e". Ferire le persone … ferire persone &"; Una comprensione di questo detto è semplicemente che alla base la maggior parte dei sentimenti di rabbia sono sentimenti più deboli come: sentirsi abbandonato, impotente, spaventato, addolorato, triste o vergogna. Quando i nostri uomini possono esprimere queste emozioni più vulnerabili più vicini ai momenti che li sentono, allora sono molto meno probabilità di diventare ostile

I &';. Non sono sicuro se ho un problema Anger Management

Qualcuno ha mai detto che il vostro comportamento aggressivo lo spaventava, o lei

Hai detto a te stesso, e"?? E 'meglio controllare la mia rabbia e poi trovato a urlare o intimidire gli altri

Hai ricevuto nei guai a scuola o al lavoro per combattere?

Avete mai perso un lavoro, una ragazza (ragazzo) amico o il matrimonio in cui il partner ha detto che parte del problema è stato il tuo comportamento intimidatorio arrabbiato?

E 'mai stato arrestato per qualsiasi motivo, che potrebbe essere collegato al vostro modo di esprimere la vostra rabbia

Avete mai provato uno dei degli scenari di cui sopra e dici a te stesso cose come?:
Non avrei mai fatto se i miei altri didn &'; t fare quello che hanno fatto
I didn &';. t significa che
Dovrebbero sapere che non avrei mai fare quello che ho detto che avrei fatto
.. Ero appena soffia fuori vapore
non l'avrei mai fatto se non ero &';. t bere
Io &';.. ho mai fatto queste cose con nessuno, ma lei (lui): profilo E wasn &'; t così male .
I didn &'; t farlo
Questi sono esempi di negazione, la minimizzazione, razionalizzazione, e vendere la giustificazione.. Sono gli stessi difese cognitive utilizzate da
alcolisti

Se si deve porre la domanda, e".? Am I abusivo &"; vuol dire che qualcuno vuole che tu faccia qualcosa per il vostro modo di mostrare la vostra rabbia. Ora &'; s appena messo la scarpa sull'altro piede rendendo la persona che chiede qualcuno vicino a voi a guardare in un trattamento gestione della rabbia. Se lei ha detto questo a qualcuno, si può immaginare che si tratta dal nulla? Che si sarebbe sdraiato di sentirsi spaventato? Probabilmente no. Se qualcuno intorno a voi vi vuole guardare dentro, o se siete alla ricerca di questionari sulle abuso, allora è molto probabile che beneficiare di una completa esplorazione del problema. Di solito, questo significa che con un professionista esperto. Mentre noi siamo tenuti a proteggere gli altri, abbiamo davvero cura di te

Se hai paura del tuo partner &';. S comportamento aggressivo poi raggiungere i vostro riparo locale o chiamare il numero verde nazionale a 1 (800) 799 -SAFE (7233) Si può leggere su abuso al loro sito-www.TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

Il mio sito - www.RealHope.com, ha una pagina di risorse con un sacco di informazioni in esso. Sono disponibile per il telefono consultazioni /Skype a distanza anche. Oppure, sessioni ufficio a Los Angeles ai 310 444-1951 Hotel  .;