8 modi per avere un ansia Experience gratis questa stagione di festa

Devo ammettere che non sono un grande fan dei canti di Natale continua, centri commerciali affollati o le pressioni per preparare i pasti per le vacanze per le persone. Chiamami il Grinch, ma la stagione delle vacanze per molti può essere un momento di stress incessante e ansia piuttosto che un'esperienza di festa. Ma un paio di cose me e molti altri con cui lavoro hanno contribuito a fermare i sentimenti di essere sopraffatti che possono portare ad un eccesso di panico e ansia, eccoli:

1) Concedetevi FIRST - la pianificazione è la chiave qui, ma il idea è quella di impostare determinati orari da parte di persona solo per alcuni meritato riposo e relax, iniziando il vostro regalo-dare con se stessi è anche un ottimo modo per iniziare la vostra esperienza di shopping con il piede giusto Voglio dire che è più importante di quanto giusto?

2) Ricordare ciò che è effettivamente importante - Trascorrere del tempo insieme con la famiglia (a meno che non passo # 8 è il caso) e le persone a te care per venire prima, riflettendo sulla sua vita e gli obiettivi futuri sono tutti ciò che l'esperienza di vacanza dovrebbe essere circa tutto il resto è secondario

3) ottenere aiuto -. Se avete in programma una grande festa chiassosa a casa tua non vergognarsi di chiedere aiuto. . Ottenere la famiglia e gli amici insieme per i preparativi per le vacanze non mancherà di tenere qualsiasi stress aggiunto e l'ansia lontano

4) Sposta That Body - Esercizio, esercizio, esercizio. Il segreto per ottenere avanti, viene prima per iniziare così quale occasione migliore per iniziare il vostro esercizio di routine poi durante la stagione delle vacanze

5) Bere The Right Stuff - Per molte persone l'alcol e la stagione delle vacanze vanno di pari passo . 'Heart Syndrome Holiday' è un eccesso di indulgenza di alcol durante la stagione delle vacanze, quindi se avete intenzione di lanciare un nuovo paio, forse mescolare con un po 'acqua di cocco? Mmm

6) sonno -. Sappiamo tutti quanto sia vitale il sonno è per una buona salute soprattutto durante la stagione estiva, quando le cose possono diventare schiacciante rapido. Non saltare solo per aggiungere di più per il vostro piatto

7) Creare un bilancio -. Sei d'accordo che questo è uno dei maggiori contributori alla festa stress e ansia? Doni, mangiare fuori, spettacoli, viaggi e attività di vacanza possono lasciare rapidamente il vostro conto in banca crollo MA, se si pensa a venire e impostare un bilancio di ciò che si può spendere in anticipo sarete grati che hai fatto alla fine.

8) Se non ti piace la tua famiglia, Non passare il tempo con loro - ma è tradizione che dici? Io ribatto che dicendo al diavolo con la tradizione! Trova una sorta di tradizione che aggiunge scopo alla vostra vita, l'ultima cosa che serve durante la stagione delle vacanze è quello di trascorrere il tempo con le persone che sono solo andando a aggiungere al vostro stress e ansia in seguito, anche se è la vostra famiglia.

settimane di spesa se non mesi, cercando di trovare il dono perfetto per qualcuno è bene ... stupido, e una perdita di tempo. .. Tornando ai principi fondamentali e semplificare le cose durante la stagione delle vacanze manterrà stress e l'ansia ad una distanza Hotel